俗話說：“寒從腳下生”。特別是在氣溫寒冷的冬季，許多家長生怕寶寶著涼受凍，十分注重對寶寶腳部的保暖，考慮到寶寶晚上有踢被子的習慣，在寶寶睡覺的時候會給寶寶穿上襪子。
也有相關研究顯示：嬰兒時腳部受涼，長大後容易患上關節炎、痛經等疾病。
但是有些家長卻認為寶寶晚上穿襪子睡覺會影響血液迴圈和睡眠質量。
那麼寶寶睡覺到底要不要穿襪子呢？答案是看情況！
萱萱媽媽半夜起來看寶寶有沒有踢被子，卻發現娃滿臉通紅、頭上也有汗、眉頭皺巴巴的，一摸額頭很燙，孩子明顯是發熱了！
有些寶寶不適合穿著襪子睡覺
一方面，腳部是人體的散熱部位，會通過出汗的方式去散熱。
另一方面，腳部即使裸露在空氣中，摸起來涼涼的，也不代表寶寶冷，這是寶寶腳部毛細血管遇冷自動收縮的結果。
如果在秋冬季節，給寶寶穿襪子睡覺，會造成兩方面直接的影響：
01 寶寶會發高燒
當寶寶晚上穿上襪子睡覺，身體的熱量無法順利地散出去，導致身體越來越熱、出的汗越來越多，最終導致發燒。因為人在睡夢中出汗量可達到平時的2倍。
寶寶熱了之後，會不自覺地透過踢被子等方式來使自己自身溫度降低。
02 寶寶會有腳部皮膚病
穿上襪子睡覺，寶寶出汗之後的汗漬會溼附在襪子上。不僅容易滋生細菌，而且也容易捂出一些皮膚病，比如輕微的腳氣等。
如果是不透氣的厚襪子，只會讓腳汗加重，寶寶腳部極有可能會得腳氣病或腳部感染，冬天排汗不及時還可能會生凍瘡。
哪些情況要穿襪子
1、新生兒
新生兒寶寶由於體溫機制還不完善，在子宮的時候主要依靠母體中提供的能量來維持體溫，出生之後需要依靠自己的新陳代謝來維持供能。
加上寶寶心臟比較小，血液較難達到身體的一些末端，以及自身調節溫度能力和保養能力比較差，所以腳丫經常是冰涼的，需要穿襪子來保暖。
2、抵抗力差的寶寶
對於自身抵抗力比較差的寶寶，注重保暖顯得尤為重要。
這些寶寶常見於早產兒，營養不良或是超輕的幼兒，這些寶寶由於體質較弱，會更害怕寒冷，容易感冒。所以冬天最好穿上襪子，防止腳部受涼。
Tips：如果寶寶本身的體質較好，只蓋被子腳丫就暖和的，就不用穿。
3、長時間不回溫的寶寶
有的寶寶會有被窩明明特別溫暖，但是睡了好久，腳丫子還是很冰的情況，這時最好給寶寶穿上襪子。畢竟腳部過於寒冷會影響孩子入睡和睡眠質量。
應該選擇怎樣的襪子？
①選擇寬鬆的襪子，不要挑襪口過緊襪筒過長的襪子，不能勒到肉
②選擇純棉（90%以上）、柔軟、透氣、吸汗的襪子
③剪掉襪子裡面那面所有的線頭，防止纏到腳趾引起血液血環不暢
所以對於“寶寶睡覺的時候要不要穿襪子”的問題，並沒有絕對的正確答案，根據自己寶寶的情況決定哦！