育兒：柚媽媽的育兒經驗！
很多剛懷孕的媽媽都只有一個難題吧，孕吐怎麼破解？小編今天就到大家來了解了解這個孕吐！
1.孕吐的原因
按理說,從一個人變成了兩個,不該進化的更能吃嗎,怎麼還讓人往外吐呢?很可能是激素水平升高產生的漏洞。孕早期的激素升高是娃紮根發芽所必需的,比如隔天翻倍輕鬆過萬的HCG、超過幾十的孕激素等,就像平時吃藥會出現副作用一樣,孃親不得不面對這劑“天然猛藥”帶來的副作用孕吐。還有人從人類進化史上找原因,稱孕早期是娃最容易致嘴的敏感時期,祖先就遺傳下來了“聞咪識危險”的玄妙能力—再過來,再過來我就吐給你看!不管是什麼原理,當懷孕超過3個月,激素升到了平臺期保持穩定,甚至還會下降,大部分孃親的身體也就適應了這個內環境,食慾王者歸來、突飛猛進。
2.孕吐越重娃越健康?
也許是為了安慰吐得七葷八素的孕婦,有言論開始誇獎孕吐得好,比如吐得越嚴重胚胎越健康,導致反應不強的孃親擔心起寶寶的安危,盼望這喜能害得更猛烈些;狂吐不止的孃親忘我地咬牙堅持,好像每一次孕吐都是娃傲嬌生長的反饋似的。從激素的角度解釋貌似有些道理,但並不絕對。還拿藥來打比方,副作用越大的藥不一定就越好,沒有副作用的藥也不能說人家藥效微弱,對吧?畢竟表現是因人而異的。
3.當心妊娠劇吐
最擔心的是吐得虛脫還強忍的孃親。如娠劇吐是病,得治。什麼程度算是劇吐?當威脅到孃親生命體徵的時候。頻繁嘔吐伴隨長時間的滴水不進、一餐不沾,機體會脫水,電解質紊亂,新陳代謝障礙,出現尿量減少、面色蒼白、脈搏細數、萎靡嗜睡甚至血壓下降。一旦發現這些變化就要及時去醫院,輸液補充水分、電解質和維生素。如果硬挺著不去管它,後果更關心你可能是致命的,比如維生素B1嚴重缺乏導致的 Wernicke綜合徵,不治療的話死亡率高達50%;維生素K嚴重缺乏會導致全身的凝血障礙,身體各處自發性出血;嚴重水和電解質紊亂,會導致急性腎衰竭…真不是嚇唬人的。
4.跟孕吐私了的方法
孕吐在可承受的範圍之內(沒有出現以上症狀)不需要去醫院,那就私了吧。但私了並不意味著要獨自戰鬥,至少要拉上一個躲不掉的隊友一娃他爹。如果連他都無法理解你的痛苦,認為孕吐純屬心理作用是可以控制的,拉出去杖打四十沒用,帶他去科技館吧,體驗一天做宇航員天旋地轉的感覺應該就能同甘共苦啦。組隊完畢談任務,到底怎麼對付孕吐?
讓我說一件事：試著讓自己快樂。聽起來是份不錯的工作，但誰知道他們現在有什麼愛好呢？有些媽媽已經懷孕好幾次了，不得不再去探索。如何觸控它？首先列一張不喜歡的清單。列出所有你想嘔吐、聞到的食物，然後馬上吃。記住一個。平時要多注意。如果你不能吃，你可以躲起來。還抄貼到家裡，標籤上的名字是《別惹我，我要吐》。順便說一下，如果你發現一個新的吐點，你可以隨時新增它。即使其中包括“不洗漫的老公”，也不要感到尷尬。從科技信中他會明白的。還有一份最喜歡的食物清單。你可以去超市掃描貨架，過濾掉你已經感到高興的食物。你也可以讓你父親改變對明星女孩的愛。也許剩下的一些食物仍然喜歡它。結果會交給你的主人。如果是零食，你可以多留點在身邊。有時候，你可以故意讓自己開心，而你的胃會忘記輾轉反側。
孕吐這麼重大的人生難題,科學界就沒點兒作為?有,還出了指南。“孕期噁心嘔吐指南”認為,懷孕前3個月攝取標準推薦量的維生素可降低孕期噁心嘔吐的嚴重程度,維生素B6的治療效果一級棒,姜也很好。等等,娘娘認真嚴肅地看著國際指南,竟然推薦吃薑?沒錯,他們還認真嚴肅地研究了分子機制和病例對照呢。科學界力挺的國際姜,娘娘不妨試試?
5.孕吐會不會影響娃?
最後還離不開你們擔心的娃的營養問題。懷孕早期因為孕吐,很多娘紊的體重不增反降,飲食也顧不上均衡搭配,生怕拉低了娃的起跑線。其實一般程度的孕吐很難對娃造成影響,孃親吃不下飯餓肚,娃可以安然地從你的身體儲備中汲取營養。孕早期娃還沒有拇指大,依靠儲備足夠用啦。所以還是那一條,對抗孕吐,先把自已哄高興了最重要,人生本就已經艱難,想吃點兒啥就吃吧,暫時不用強求每一天的膳食均衡配比,能一週內把食物種類吃齊個大概就了不起啦。不過,孕吐期扛過去之後飲食務必恢復健康哦！今天的分享就到這裡啦，對準媽媽們有有用的話可以趕緊收藏起來哦！
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