大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，呂凱特在不經意間這樣說過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
蟹味菇
蟹味菇富含維生素和氨基酸，是構成機體的重要的成分，可以起到健腦益智的功效。蟹味菇根部以上部分的提取物能促進抗體形成抗氧化劑，具有滋補身體、延緩衰老的功效。蟹味菇富含膳食纖維，能夠起到潤腸通便、排毒清腸的功效，還可以疏通血管，同時排除體內毒素。
葛仙米
在野生葛仙米中賴氨酸、蘇氨酸的含量較高，因此將野生葛仙米與大米、玉米、小麥的加工製品配合食用，比一般食物中含量高。野生葛仙米能起到補充人體從常用食物中獲取維生素不足的作用。
芨芨菜
芨芨菜是十字花科植物的一種，是一種能供人類食用的綠色蔬菜，它以野生為主要，國內只有少量地區存在人工栽培現象。芨芨菜在每年春天大量上市，它的嫩葉與嫩莖都能供人類食用，能為人體補充豐富營養也能清熱解毒，芨芨菜中還有豐富的薺菜酸，這是一種天然藥用成分，提高人體內血小板的活性，可以阻止血小板凝結成塊，防止血栓生成，另外芨芨菜還能淨化血液，清理血液中的毒素和膽固醇，能促進血液迴圈，維持心血管功能穩定防止心血管發生病變。
香菜
香菜含有豐富的維生素C，維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，香菜中還含有的強有效的抗氧化劑能有效地清除人體內有害的自由基，以減緩衰老，起到淡斑去皺的作用，排毒養顏、滋補身體。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。