昨晚我和果果下樓玩的時候，碰巧在電梯裡碰到鄰居和孩子散步。這兩個孩子穿著厚厚的衣服。我很久沒見面了。我有很多話要說。當我和鄰居談話時，我突然發現鄰居的兒子有一個大袋子。我忍不住問鄰居，孩子最近是不是不喜歡吃飯，總是生病。鄰居想了想，真的，告訴我告訴鄰居孩子可能已經積累了食物。他碰巧沒事，就陪鄰居去了社群的中醫診所。
大夫一看果然是這樣，鄰居也是非常奇怪，孩子的生活起居，她都是比較注意的，飲食準備的營養健康，也不會讓孩子多吃，怎麼會積食呢？醫生問了一下孩子的情況，最後醫生得出結論，孩子的問題竟然出現在“喝水”上。
寶寶們還出於成長階段，身體需要補充大量的水分不加，但是喝水的時間也是很有講究的，不然就會給寶寶脆弱的身體造成傷害。大夫還叮囑鄰居：“尤其這3個時間段，不要讓孩子喝水，很容易降低孩子的消化功能，導致脾虛積食，不利於孩子的健康成長。”
1. 運動後立馬喝水
很多孩子都有一個壞毛病，瘋玩一通之後，盯著饅頭大汗，拿起杯子就咕咚咕咚喝大半杯水，如果家長在旁邊的話，也只是勸著孩子慢點喝，但其實這個時候是不宜讓孩子喝水的，孩子在運動的時候，腸胃也在加速蠕動，沒有給腸胃足夠的休息時間就飲水，很容易會造成腸胃功能的紊亂，傷害孩子的脾胃。
2. 吃飯時接連喝水
有些孩子有邊吃飯邊喝水的習慣，這個習慣其實是非常不好的，吃飯的時候喝水雖然是讓孩子的咀嚼變得方便了，但是也會讓食物膨脹，增加飽腹感，還會沖淡孩子的消化液，給孩子的脾胃消化帶來負擔，影響到孩子的脾胃健康。
3. 睡覺前還喝水
晚上孩子的腸胃功能是比較弱的，消化能力也在下降，因此很多家長就會讓孩子吃的清淡點，但是在睡覺前，家長怕孩子睡覺會渴，或者會餓，都會給孩子喝一杯水或者牛奶，這也是不正確的，不僅會給孩子增加脾胃的負擔，還會讓孩子頻繁的起夜，這對孩子來說，可能會影響到發育。
小雪之後養脾胃，常喝金棘水
冬季是養脾胃的好時候，尤其現在慢慢的變冷了，孩子的脾胃本就不好，除了上面3個時間段儘量少喝水，其他的時候還是要補充水分的，隔三差五給孩子衝杯金棘水喝，在補充水分的同時，慢慢養護孩子的脾胃，也是一個不錯的選擇哦！