腸癌，是危害我國的十大惡性腫瘤之一，發病率僅次於肺癌。研究顯示，我國每5分鐘就有1人死於腸癌，為患者和家人的身心健康帶來了巨大摧殘。
28歲的小晴（化名）躺在病床上，她滿臉淚水、氣息微弱，距確診腸癌到住院已經四個多月了，她怎麼也想不到，當初僅僅因為腹痛就醫而被查出腸癌晚期，就連醫生也感嘆，連手術的機會都沒了。
小晴回憶道自己半年前開始出現便血，隱約還能看到粘液，但自己並沒有在意，以為是吃得太辣太油了，得了痔瘡，便自行去藥店買了點藥膏塗抹。可是沒想到，半年後自己狀況不見好，反而經常肚子痛，腹部也好像隱約摸到腫塊，這時自己才趕緊跑到醫院進行檢查。
可沒想到，最後竟被查出腸癌晚期，沒了手術機會。
其實，腸癌的發病訊號很隱蔽，經常會被人們當做痔瘡來看待。大腸是人體消化道的後半部分，於人體的排便口直接相連，所以，腸癌的訊號也可以體現在排便上。
身體出現這五個症狀，十有八九是腸癌早期，最好去檢查一下！ 症狀一、排便習慣發生改變 
如果你從原來的規律排便到現在排便習慣發生改變，經常排便次數增多或者便秘，甚至有時便秘和腹瀉交替出現，就一定要警惕腸癌了。
這多是由於腫瘤堵塞腸道，造成的排便不暢，腸道會變得很狹窄，糞便不易透過，就會導致便秘的發生。
此時，還可能伴隨著肛門下墜和肛門不適感。
症狀二、出現血便 
便血是腸癌早期最明顯的症狀，便血量一般不多，主要呈暗紅色。可與大便同時出現或在便後出現，同時伴有黏液。
痔瘡和腸癌導致便血最大的區別就是：痔瘡導致的便血呈噴射狀或滴狀鮮血，而痔瘡引發的便血則為暗紅色，還伴有粘液，這一定要學會區分。
症狀三、消化系統症狀 
腸癌所引起的消化系統症狀一般表現為腹脹，消化不良等情況，疼痛的部位多在中下腹部，程度有輕有重，這主要是因為腸梗阻阻造成的。
而腹痛或者是腹脹前期表現為間歇性疼痛，後期逐漸轉變為持續腹痛和腹脹。
症狀四、便便變形 
腸癌還會引起大便變形，可呈細杆形、扁帶形或茶褐色的大便。
如果平時的便便很粗，突然間變成了鉛筆一般細，也有可能是大腸癌出現了。腫瘤變大，就會影響便便排出，所以會變細。
因此，上完廁所後要自己時常看一眼，對及時發現病情很重要。
症狀五、出現裡急後重 
腸癌會引起排便次數增多，還會伴出現排便不盡和裡急後重的感覺，裡急後重就是自己腸道不舒服，還想要再去廁所，卻拉不出來東西、下身墜脹的感覺。
結直腸癌是一種典型的‘富貴病’，與人們的生活習慣和飲食方式密切相關，所以，想要預防腸癌，四件事再難也要堅持！ 一、遠離重口味 
現代人飲食偏愛麻、辣、酸、鹹、煎、炸、燻、烤八大重口味。長期以往就會刺激胃腸，增加體內炎症反應，在加上蔬菜水果攝入的少，缺乏膳食纖維，有害物質不能及時排出，就會加速腸癌的發生。
所以，在平時一定要遠離重口味，保持飲食清淡、少油少鹽的原則，多用蒸、煮、燉等方式。
二、多食抗癌食物 研究發現，其中70%-90%的結直腸癌與飲食因素相關。吃對食物也有利於防治大多數腸癌的發生。其中，兩種食物很靠譜：
1、預防腸癌多喝玉蘭根茶 
玉蘭根，是一種藥食同源的小植物，具有清肝利膽、健胃消食、改善腸道之功效。玉蘭根之所以可以起到預防腸癌的作用，是因為它富含一種物質——菊粉。 菊粉被稱為“益生素”，是雙歧桿菌的增殖因子，它不被胃腸道消化吸收，而是直接進入大腸優先被乳酸桿菌利用，產生醋酸鹽和乳酸鹽，降低了大腸的pH值，從而增加腸道有益菌數量，抑制了有害菌的生長，改善腸道內菌群環境。
平日裡，可以將玉蘭根洗淨切段製成玉蘭根茶飲用，可有效緩解便秘，改善腸道環境，預防腸癌的發生。
2、預防腸癌多吃紅薯 
研究顯示，經常進食肉類和精製大米，排洩物透過消化道的時間比吃高纖維食物多出4-5倍，有害物在腸道停留時間太久，不僅會加重腸道負擔，還易誘發癌變。
而紅薯是一種高膳食纖維的食物，具有促進腸道蠕動、改善便秘的功效，建議三餐中能有一餐用紅薯等粗糧代替。
三、堅持指撿 在中國，約75%的大腸癌發生在直腸，而其中又有2/3發生在低位直腸，是可以透過直腸指撿這種簡單而有效的檢查方式發現，直腸指撿又叫肛門指檢。
直腸指撿大致可以確定距肛緣7～10cm的肛門、直腸有無病變和病變的性質，還可以發現腫瘤、炎症以及各種損傷。
千萬不要過於害羞而放棄這種檢查。
四、生命在於運動 
現代人的辦公模式多數都是長期久坐，而長期久坐，會導致腸道蠕動減弱，糞便中的有害物質會在結腸內滯留並刺激腸黏膜。
再加上久坐導致腹腔、盆腔等部位的血液迴圈不暢，都增加了腸癌的發病風險。
因此， 要遠離久坐，堅持運動。
選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、健身、打太極拳等，每次堅持在30分鐘以上，一週五次以上即可。