隨著現代人養生意識的加強，很多人都瞭解【溼氣】這一中醫名詞。
祛溼方式有很多，比如祛溼方法有燥溼、化溼、勝溼、滲溼、利溼，但這些中醫概念是什麼意思呢？怎麼才能做到？
開頭，首先要講三個概念，幫大家理解：
1、溼氣是什麼？溼邪（氣）重濁粘滯，易阻遏氣機，傷人陽氣。溼有外溼、內溼之分，外溼常因季節或久居溼地或淋雨涉水；而內溼多與恣食生冷及脾腎陽虛。
2、溼邪又易與風、寒、暑、熱、溫、毒等邪糾結，其表現形式錯綜複雜，故溼氣又可分為寒溼、溼熱等。
溼氣判斷
3、三焦分佈
這就是要以化溼、燥溼、利溼、滲溼、勝溼等法，辨證治療，針對調理的原因！
• 五種祛溼法的區別
化溼法作用於中上焦，藥物多芳香、辛溫，使溼邪從表從外而散。燥溼法作用於中焦（亦有部分藥物作用於上、下焦），藥物多苦溫或苦寒。利溼法作用於下焦，藥物多苦寒，使溼邪從小便排出。滲溼法作用於下焦，藥物多甘淡，也是使溼邪從小便排出，但作用平和。勝溼法作用於肢體關節、肌肉、筋骨。
另外，經常有人私信問我，除溼、運溼是什麼方法？除溼與祛溼同義，運溼是指具健脾而又能祛溼者的食物。下面我們一一講解這五種祛溼方法，以及常見的中藥材推薦。
一、什麼是化溼？
化溼法主要針對中焦脾胃病變，其次是上焦病變。化溼藥多為辛溫芳香之品，適用於寒溼、暑溼、溼溫病證。
包括疏表化溼、清熱化溼、解毒化溼，化溼是將溼化去，有自行吸收的意思。健脾化溼如白扁豆，芳香化溼如白豆蔻，清熱化溼如黃連，溫陽化溼如炮姜。
二、什麼是滲溼？
滲溼就是淡滲利溼藥，性平味淡，具有滲利溼邪作用的藥使在裡的溼邪從小便排出，利小便而排溼，比如茯苓，滑石，車前草，澤瀉，瞿麥、扁蓄等。
滲溼為水溼透過滲透而散的意思，不一定有利尿作用。健脾滲溼如薏苡仁，利水滲溼如豬苓，清熱滲溼如地膚子。薏苡仁和地膚子沒有利尿作用，豬苓有弱的利尿作用。
三、什麼是燥溼？
清熱燥溼藥治療溼熱性質的疾病，比如溼疹，過敏性疾病，苦參，黃柏，黃連，黃芩等。
燥溼常用於寒溼體質，寒溼中阻可表現為畏寒肢冷、噁心嘔吐、腹脹洩瀉、舌苔白膩、倦怠乏力，可選用橘皮、蒼朮、厚朴等。
四、什麼是利溼？
利溼利有通利的意思，有弱的利尿作用，使溼邪從小便排出的方法，有淡滲利溼、溫陽利溼、滋陰利溼、清暑利溼、清熱利溼、溫腎利水等法，適於中下焦溼邪。
健脾利溼如白朮，淡滲利溼如茯苓，清熱利溼如茵陳，都有弱的利尿作用。
常用藥還有澤瀉、車前子、車前草、滑石、木通、通草、冬瓜皮、茵陳蒿、赤小豆、燈芯草、地膚子、木防己、玉米鬚等。
五、什麼是勝溼？
勝溼藥多辛溫，且多具燥烈之性。用於風寒溼三氣雜至停留在肌肉、關節、筋骨、經脈之痺證。 常有肢體重，如關節腫痛、肌膚麻木、筋脈攣急等。既能祛溼又能祛風，才稱勝溼。
勝溼藥能祛風，止痺痛，但風溼阻於經絡，經久不愈者，常與活血養血藥同用，此即“治風先治血，血行風自滅”之理。
很多人會覺得選材麻煩，還要自己熬製，有比較便捷的祛溼方式，下面藥食同源純中藥茶，可以每天堅持調理，不過還要先判斷是寒溼還是溼熱的體質，這款茶的受眾人群還比較大。
化溼燥溼利溼滲溼
這個問題，估計很多學了幾年中醫的人都搞不清楚。首先要釐清這利溼，化溼，滲溼，燥溼 這四個詞都是中藥裡面的專用術語，用在別的地方可能意思差不多。但是我們用在中醫的功效表達上是有一定的約定俗成的規矩的。
下面一段是，給大家補的基礎知識。如果不看估計是搞不懂以後我再說什麼的。
先給大家講講中醫裡面的溼都指哪些東西。這個一定要搞明白，要不頭大了別怪我。中醫的溼有這麼幾種吧。
- 先來一種，主要是以吃飯不香，吃了飯覺得肚子裡面脹，不舒服。口會幹，但是又不想喝水，或者喝很多水還是不能解渴，就像喝了白喝一樣。甚至有些吃了飯會有往上反的情況，喝了水就像水停在那裡還晃盪晃盪響這種現象。大便一般是軟的，稀溏的。
- 再來一種，大家都知道，夏天吹電扇吹空調吹厲害了。或者是吃了宵夜喝了啤酒，之後就開始肚子造反，拉個不停。拉出來的都是一些粘液狀的腖子一樣的東西，甚至還有血。肛門墜的厲害，隔幾分鐘就像去拉一泡，去了發現才是萬般辛苦皆是空呀，辛苦呀，根本拉不出來有木有？
- 又來一種，白帶太多，粘的，腥的，內褲直接放哪裡都可以站起來的那種，外陰瘙癢，簡直坐立不安，真是見了桌角都萬分親切的妹子們，其實人家一直想說，這跟飢渴沒有關係，這是病得治呀！
- 還有一種，水腫，身上肌膚，一按一個坑，不起的這種人，小便又少，肚子變大，裡面像有水一樣，噁心嘔吐，吃不進飯。
這些人，你碰見過幾個？
- 碰到第一種，叫溼阻中焦，這是溼在脾胃。溼在脾胃裡，就導致你脾胃的運化功能受到影響，吃飯吃不進，吃進去也不太消化。喝進去的水也不能吸收。這是脾胃的溼。
- 碰到第二種，這叫大腸的溼，溼濁影響大腸之後會導致大腸穿化糟粕的能力不足，導致拉肚子。溼還會影響氣的執行，氣滯就會導致肛門墜。這叫裡急後重。
- 碰到第三種，叫溼濁下注，體內的水溼不能得到運化之後就會亂跑。跑到下面去，就會出現白帶過多。外陰瘙癢這種問題。
- 碰到第四種，叫水溼停聚，直接就沒用的水亂跑。跑到全身各處，跑到哪裡哪裡腫，水都到身上去了，小便自然就沒了。
以上就是給大家普及一下中醫裡的溼到底都有哪些東西。什麼叫做中醫的溼？一個溼字裡面有這麼多的東西，大家糊塗了沒有？如果我在後面括弧裡寫一句，其實以上就是為了大家沒學過中醫的人快速理解而連比劃，帶掛啦的一個粗獷分類，大家還敢亂學中醫麼？（確實是，這個不是給專業中醫看的，發現問題理解我一下。要糾結精確，真是沒辦法講清楚了。）
好了，正餐來了。溼有這麼多種，治起來肯定不是一個辦法，所以產生了，化溼，燥溼，利溼，滲溼，這麼多種術語，也可以叫辦法吧。
- 要治第一種溼，我們要化溼，怎麼用呢？我們用藿香，芳香化溼，用 白豆蔻，芳香化溼，用厚朴，用白朮。這麼多的東西其實就是為了治這一種東西的。溼在中間，我們就化掉他。
- 要治第二種溼，我們要燥溼，怎麼用呢？用黃芩，用黃連，這些藥都是苦燥的藥物，用燥溼止痢。
- 要治第三種溼，我們要還是要燥溼，但是這次用的就是上面倆了，這次要用燥溼止帶藥，用黃柏，用龍膽，用秦皮。
- 要治第四種。我們就要滲溼，利溼一起上了。要把在身體各處的溼讓他滲到膀胱裡去，在把膀胱裡的水通利下去，用什麼呢？豬苓，澤瀉，車前子，這些東西就可以上了。這樣就可以水腫得消，小便得通了。
明白這四個術語是怎麼個區別了吧？這四個是針對不同的證型採取的不同治療辦法。
- 化溼一般用來針對中間的溼，脾胃的溼。用化溼藥。
- 燥溼一般用來針對溼和熱一起來的時候，腸道的溼，外表的溼，帶下的溼。用清熱燥溼藥。
- 利溼一般用來治有小便少的溼證，滲溼一般用來治有水腫的溼。這兩個分不太開，經常一起上，用利水滲溼藥。
- 燥溼：用苦味藥祛除溼邪，適於溼邪上泛，因苦味主降。化溼：用芳香類藥物祛除溼邪，適於上焦及脾胃溼邪，芳香入脾。
- 滲溼：用味淡的藥物利溼的方法。
- 利溼：用利溼藥物使溼邪從小便排出的方法，有淡滲利溼、溫陽利溼、滋陰利溼、清暑利溼、清熱利溼、溫腎利水等法，適於中下焦溼邪。