長期吃素的5大危害，看完第1個和第2個後我決定要吃肉了！

長期吃素的5大危害，看完第1個和第2個後我決定要吃肉了

1、加速衰老?

長期不攝入肉食很有可能會因此而患有肌膚炎症。脂肪能夠有效地起到抗氧化的功效，從而有效地避免皮膚炎症的出現。人體一旦出現脂肪減少供應的情況，就會導致皮膚變得沒有彈性以及提前蒼老。

2、影響生育?

長期吃素體內缺乏鋅或錳元素，這會影響腦垂體分泌激素，從而導致不孕不育。育齡階段的夫妻在日常生活中應該注意葷素搭配，這樣才能更好的創造良好的孕育條件。

3、抑鬱症?

研究發現，素食者更容易出現心理問題。28?素食者更易患恐慌症和焦慮症，其抑鬱症的發病率也比普通人群高出18?

4、膽結石?

素食中大量的纖維會使膽酸的重吸收降低，膽鹽濃度也降低。長期素食的人都會有維生素A、維生素E攝入不足的現象，長期缺乏這些營養物質就會使膽囊上皮細胞容易脫落，最終導致膽固醇沉積形成結石。

5、營養不良、體弱多病?

如果完全拒絕葷類食物的話，就會導致胃酸及消化酶減少，從而導致出現食慾不佳等情況。除營養不良外，還會導致各種疾病的產生。

（以上圖片均來源於網路）