祛溼“最佳”的不是薏米,也不是紅豆,堅持1水,遠離溼氣
水分是人體體液代謝的產物,分為內溼和外溼,中醫把溼分為水、溼、飲、痰四類,而水分具有陰寒、陽氣脆弱、氣阻的特點,俗話說:十人九溼,更“千寒易去,一溼難除”,可以想象,潮溼是可怕和嚴重的。
水分是人體體液代謝的產物,分為內溼和外溼,中醫把溼分為水、溼、飲、痰四類,而水分具有陰寒、陽氣脆弱、氣阻的特點,俗話說:十人九溼,更“千寒易去,一溼難除”,可以想象,潮溼是可怕和嚴重的。
脾虛溼證
1起床時要注意
當你早上起床的時候,你可以看看你的精神狀態,溼度大的人早上會非常疲倦、頭暈、睏倦,你睡不飽,整個人都起不來,就像穿著溼衣服一樣,你全身都不覺得新鮮,如果你懶惰,你的身體一定是溼的。
2再看看你的舌頭,這是一個簡單的方法來看看你是否太溼了,看看你的舌頭兩側是否有牙齒的痕跡,這就是俗稱的齒痕舌,這說明你體內的水分相對較重。
三,不管你怎麼健身和鍛鍊,你的胃還是越來越大,這不是遺傳問題,也不是因為你懷孕了,這是因為水分在皮膚下積聚,會導致肥胖,這是溼的第一個症狀,尤其是產後婦女體重增加。
4油是很嚴重的,尤其是在臉和頭髮上,因為它是水分過多的原因,導致水分沒有排出體外,這在肥胖人群中最為明顯。
5婦科疾病
女性水分過多,還會引起小便渾濁、大便疏鬆、女性出現白帶、月經不調、瘙癢等婦科疾病。
6關節容易疼痛
其實,我們所說的關節炎,或者說風溼病,是由於長期出現大量水分,長期下來會引起炎症,從而導致關節疼痛。
7溼阻身氣
人體臟腑之間的臟腑不暢,易因臟腑之邪而受阻,若溼阻膈,氣阻,則胸膈氣密;
溼阻中焦,可引起脾胃功能不全,上腹部脹大,食慾不振;下焦溼滯,則可引起腎、膀胱氣功能不良,飽脹、尿阻。
這些習慣會加重溼氣!別往下看
1睡眠不足
新陳代謝容易下降的原因是,如果熬夜,很容易吃晚飯,這會增加身體的代謝負擔,如果新陳代謝不好,過多的營養就會積聚在體內,從而導致肥胖,因此,最好早睡早起,這對身體也有好處。
2空調過多
尤其是在夏天使用空調對我們的健康非常有害,夏天出汗是消溼的重要方式,但一旦進入空調房,就得不到本該散發的汗水,消耗的也就不消耗了,你的身體一定會充滿垃圾和溼氣,另外,一些年輕人覺得在雨中行走是一件很浪漫的事情,而且溼邪會侵襲。
三,貪寒
中醫認為生冷食物會加重脾臟運溼的負擔,或使胃腸道消化吸收功能停滯,給外感病原體創造侵襲機會,因此,不宜長期過度消費,如果是素食主義者,最好在烹調蔬菜時加入一些熱調味料,如洋蔥、生薑、大蒜、花椒等,以減弱蔬菜的冷涼性。
4味道很濃
胃腸功能與營養和水分代謝有關,最好的方法就是均衡飲食。
脂肪、過鹹、過甜等脂肪和甜味食物不易消化,容易引起腸胃脹大、炎症,甜味油炸食品會導致人體產生過氧化物,加重炎症。
身體的這七個部位最容易受潮
1頭部:頭痛,頭暈,腹脹,非常不舒服
2面部:皮膚暗沉,容易出油,長痘痘和斑點
三,皮膚:皮下水腫和水泡
4四肢:四肢酸酸,身體沉重,手腳冰冷
5腸胃:腸胃脹氣、大便油膩或軟便
6關節:關節疼痛較重,不利於屈伸
7腳部:容易出汗和腳氣病
除了雨淋水外,生活在潮溼中,受霧露等外界因素的影響;思維過度,吃多了又甜又膩,喝了感冒等,也會導致脾臟功能不全,而水不能正常輸送而變成溼濁,這是內因。
健脾祛溼,怎麼辦?
除了規律飲食、清淡飲食,早睡早起,多運動,多吃以上四種食物,可以喝江陵橘子豆茶,會起到千斤的效果,不少粉絲反映,堅持喝江陵橘子豆茶能讓人精力充沛,它們睡覺時不會留下唾液,牙齒的痕跡很輕,甚至連肚子都變小了。
以下是詳細介紹:
從成分上看,江陵柔道茶配伍性好,用料考究,嚴格按照中醫理論配製而成,其成分為山藥、薏苡仁、茯苓、小豆、乾薑、桔梗、小葉紫蘇。
山藥、白扁豆還可以祛溼,茯苓、薏苡仁可以健脾祛溼,紅豆可以祛溼消腫,紅棗可以溫護中焦,桔梗可以引藥向上,這些成分相互配合,各有其主次功能,非常適合脾虛的朋友服用。
如果溼度嚴重,每天服用一次,2-4周後症狀就會好轉。
如果你不想喝,也可以用江陵柔道茶,它又熱又溼又冷。