菠菜和此物一起炒，補氣宜血，血管通了，身體越來越健康！
可遠離缺鐵性貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人。
另外黑木耳有活血的作用，被稱為“人體的清道夫”可以降低血粘度，幫助清理血液垃圾，使血液流動通暢，對於動脈硬化，冠心病，心肌梗塞等心腦血管疾病有良好的預防效果。
推薦搭配：菠菜+黑木耳
木耳是家常蔬菜之一，木耳作為食材，可以做很多美味佳餚，例如木耳炒雞蛋，涼拌木耳等。黑木耳可能透過降血漿膽固醇，減少脂質過氧化產物脂褐質的形成，以維護細胞的正常代謝，顯示有延緩衰老作用。經常吃點木耳能夠幫助清理消化道的同時，又能夠幫助清理腸胃，效果很顯然是非常不錯的。木耳中含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。菠菜和黑木耳一起炒，補氣宜血，血管通了，身體越來越健康！
你喜歡吃菠菜嗎？