寶寶晚上睡覺總驚醒是怎麼回事？

寶寶睡不好，全家都遭殃。用生命去哄睡，可一點小動靜，就能讓寶寶爬起繼續作妖！

夜醒頻繁，更崩潰的是醒來還不停哭，再入睡難……全家人被虐得困苦不堪。

寶寶總是晚上睡覺不踏實，經常半夜醒來哭鬧，問題到底出在哪？

【“夜醒寶寶”究竟為何這般鬧？】

01易受外部刺激導致興奮

嬰幼兒神經系統發育不完善，大腦容易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致寶寶驚醒。

02大運動發展

每一次大運動發展，如趴、翻身、爬行、行走等都會對寶寶的睡眠造成影響。翻身醒、坐起醒、站起醒，睡眠中的肢體運動不受控，很容易被自己突然的大動作造成驚嚇。

03焦慮

6 —18個月年齡階段的寶寶在半夜醒來，會感到孤獨而產生焦慮。這種分離焦慮往往會在18個月左右達到高峰，寶寶在睡前會表現出格外依賴媽媽，不願睡小床等等，或是即使睡著了，也睡不踏實，很容易醒來去尋找媽媽的擁抱。

04想繼續玩耍

這種情況多見於1—2歲的寶寶。寶寶半夜醒來並且興奮異常，一副“沒玩夠“的小模樣，這也和白天釋放精力不夠、活動量不足有關。

【想要寶寶睡得好，睡得香，這些小TIPS不妨嘗試做起來】

避免睡前過於興奮

臨睡前不要讓寶寶玩耍的過度興奮，因為這樣會造成腎上腺素濃度增高以對抗機體產生的疲勞，孩子會因為興奮、易怒、急躁而難以入睡。

不要過度依賴“抱睡”

當寶寶驚醒或哭鬧時，媽媽們通常急於去抱。建議溫柔輕拍，輕聲哄哄，讓他重新進入甜蜜的夢鄉，同時也能幫助寶寶慢慢習慣這種方式，對以後獨自入睡有好處。

良好的作息規律

注意維持寶寶基本的作息規律，小月齡的寶寶定時哺乳，幼兒則三餐規律，準時上床。晚餐時不要給寶寶吃太多難以消化的東西，過於飽腹也會影響睡眠質量哦。

睡前洗澡放鬆，適度按摩

寶寶睡不好並不是故意的，不要去苛責不要過分焦慮，睡前給寶寶舒舒服服的洗個熱水澡，幫助孩子放鬆、平緩亢奮的精神狀態，為下一步入睡做好準備，再加上適度的按摩，可以讓寶寶放鬆舒緩，給孩子建立舒適又安心的睡眠環境，更有助於提高睡眠質量。

寶寶睡眠問題急不得，尤其是“夜醒”寶寶，多一點耐心，多一點寬容，讓孩子帶著最舒服放鬆的微笑進入夢鄉吧~也心疼辛苦陪睡的爸爸媽媽們咯，筆芯~