大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
醫生檢查發現是胃炎，幽門螺旋桿菌值有差不多600，聽到當時就很害怕，醫生就給我開了一週四聯的藥回去吃，讓我按時吃飯，少吃辣椒。
治療了一段時間，感覺好了就停了藥，沒想打一次聚會忍不住吃了辣椒就胃疼的厲害，朋友見我老是吃吃停停，還老是捂住肚子，問了我咋回事，說自己胃病又犯了後，朋友跟我說之前她也是胃病，找了她姥姥看後就調理好了，就推薦我用她姥姥教她的兩個食療方子。
食療方子也很簡單，不囉嗦了，就此分享！
四神豬肚湯
材料：豬肚1半個，山藥200g，茯苓10g，蓮子20g，芡實10g，老薑1小塊，紅棗四顆；
做法：豬肚與所有材料一起放入砂煲裡，加入足量清水，大火燒開後轉小火慢燉2個小時，最後加鹽調味即可；
四神是指山藥、蓮子、茯苓、芡實四味藥材，具有健脾開胃、幫助消化，而豬肚也可以健脾胃養胃。味道很好，我每週起碼做一次。
黑糯米茶
材料：黑糯米，紅茶葉，丁香葉；
做法：黑糯米6克、紅茶3克、丁香葉4克，一起入鍋加水，熬煮15分鐘，喝茶去渣，我一般是飯後喝，每天2次。
上網查了一下資料發現這個茶水是能保護胃粘膜，抑制幽門螺桿菌的活性的，能起到滅菌養胃的作用，像黑糯米的青花素是抑菌的、紅茶則是暖胃健脾，丁香一直幽門螺旋桿菌的剋星，我自己煮了幾次太麻煩了，後面就直接泡那種茶包，每次喝胃都暖暖的。
最後總結幾點胃炎患者日常需要注意的飲食事項：
1、不吃刺激性食物，如：辣椒，生大蒜等；
2、不吃過甜過酸食品，如：巧克力，番茄等；
3、不吃產氣過多的食品，如：豆類及豆製品；
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路