大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
医生检查发现是胃炎，幽门螺旋杆菌值有差不多600，听到当时就很害怕，医生就给我开了一周四联的药回去吃，让我按时吃饭，少吃辣椒。
治疗了一段时间，感觉好了就停了药，没想打一次聚会忍不住吃了辣椒就胃疼的厉害，朋友见我老是吃吃停停，还老是捂住肚子，问了我咋回事，说自己胃病又犯了后，朋友跟我说之前她也是胃病，找了她姥姥看后就调理好了，就推荐我用她姥姥教她的两个食疗方子。
食疗方子也很简单，不啰嗦了，就此分享！
四神猪肚汤
材料：猪肚1半个，山药200g，茯苓10g，莲子20g，芡实10g，老姜1小块，红枣四颗；
做法：猪肚与所有材料一起放入砂煲里，加入足量清水，大火烧开后转小火慢炖2个小时，最后加盐调味即可；
四神是指山药、莲子、茯苓、芡实四味药材，具有健脾开胃、帮助消化，而猪肚也可以健脾胃养胃。味道很好，我每周起码做一次。
黑糯米茶
材料：黑糯米，红茶叶，丁香叶；
做法：黑糯米6克、红茶3克、丁香叶4克，一起入锅加水，熬煮15分钟，喝茶去渣，我一般是饭后喝，每天2次。
上网查了一下资料发现这个茶水是能保护胃粘膜，抑制幽门螺杆菌的活性的，能起到灭菌养胃的作用，像黑糯米的青花素是抑菌的、红茶则是暖胃健脾，丁香一直幽门螺旋杆菌的克星，我自己煮了几次太麻烦了，后面就直接泡那种茶包，每次喝胃都暖暖的。
最后总结几点胃炎患者日常需要注意的饮食事项：
1、不吃刺激性食物，如：辣椒，生大蒜等；
2、不吃过甜过酸食品，如：巧克力，番茄等；
3、不吃产气过多的食品，如：豆类及豆制品；
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路