夏天聰明女性都愛吃3種食物，保護肝臟，美容養顏，皮膚亮澤

夏天聰明女性都愛吃3種食物，保護肝臟，美容養顏，皮膚亮澤

糙米

糙米屬於一種粗糧，它擁有豐富的纖維，經常吃一些糙米可以起到潤腸通便，達到排毒的效果。糙米還可以改善腸道的環境、增加腸內有益菌群、增強胃腸的蠕動、起到很好的排毒效果，最後達到改善便秘的效果

白果

白果是銀杏數樹上結出來的果子，是名副其實的保健果，每個女人都會偏愛白果。白果豐富的核黃素、胡蘿蔔素和維生素C，具有很強的抗氧化能力，能夠清除體內的自由基，可以增強皮膚的活性，阻止色素沉澱，保持皮膚亮澤有彈性，還能增強體質，好處多多。

桂圓

桂圓對於子宮癌細胞的抑制率較高，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些桂圓對於健康有一定幫助。山楂泡水喝對於身體還能夠起到活血化瘀的作用，服用山楂水之後能夠很好的降低出現痛經的可能。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養，現代科學證實枸杞茶對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。