從事醫生事業已經有16個年頭了這些年來被家長們問的最多的就是孩子體質怎麼改善為什麼自己的孩子那麼喜歡生病個頭長不高
實際上在寶寶出生後的幾年裡是至關重要的這段時期會出現一個體質上的“分水嶺”具體如下
大家都知道剛出生的孩子經歷了幾個月的母乳餵養接下來根據孩子的表現來給孩子新增輔食不同的孩子有早有晚。但恰恰是6個月左右的時候孩子開始接觸輔食因為家長輔食的量與奶沒辦法平衡或者餵養過度很容易給孩子的脾胃增加負擔脾胃增加不好了之後食物運轉不動就會存留在孩子的體內從而積食就產生了。
1.涼性的食物冬季本身就不應該給孩子吃很涼的食物。很涼的食物進入胃部之後身體需要用熱量去消化和吸收這樣的食物給脾胃運化會變差這樣一來積食就會產生。還有的孩子就喜歡在冬季吃涼的東西你要檢查一下孩子是不是體熱。
2.油膩的食物包括從外面買回來的油炸的食物含有大量的油脂和脂肪酸不僅會給孩子帶來溼氣還會給脾胃增加負擔。包括再給孩子新增肉類的輔食的時候也要循序漸進一些不好消化的肉類要放在最後去給孩子新增或者害怕孩子營養不良先少量的新增。
3.湯泡飯的食物等孩子過了吃米糊的時間為了鍛鍊孩子的咀嚼能力也到了能夠吃米飯的時間了家長往往害怕孩子營養不夠就會給孩子把菜和湯加在孩子的米飯裡。這樣做既不能鍛鍊孩子的拒絕能力還會給脾胃增加負擔未參與唾液澱粉酶消化的食物進入到胃裡給脾胃帶來了負擔往往會產生積食的情況。
如果你經常給孩子吃上面3種食物一定要注意在這麼吃下去孩子在不僅脾胃虛弱還會積食嚴重。那麼如果碰到孩子積食了家長應該怎麼辦
首先要給孩子改變飲食
孩子體內有積可以暫停進食一兩頓然後在日常飲食中要以清淡為主不要再毫無節制的給孩子吃油膩食物以求營養。孩子的脾胃和大人的不一樣他們的發育不完善更加脆弱面對難消化、油膩、寒涼的食物往往更容易出現問題。所以家長們在給孩子吃飯的時候要牢記兩個準則溫熱且易消化。
說到溫熱易消化的食物相信很多人一定就想到了粥品。確實任何季節粥都是最適合孩子的溫熱細軟的粥能養護孩子的脾胃但是這裡說到的粥可不是白米粥家長們要學會將孩子身體發育所需的營養融入到粥裡這樣既適合孩子吸收又有了營養支援。
有人會問了給孩子補充營養如何融入粥裡有經驗的家長應該都知道孩子發育需要一些微量元素的支援最常見的三種就是鈣、鐵、鋅。鈣質能促進骨骼生長、鐵能預防貧血防止記憶力差、鋅可以改善孩子食慾以及促進大腦發育要想補充這些元素平時在孩子的粥中適當加點“淮菇甘末”就可以了