大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
溼氣簡單說來，就是人身體的狀態非常利於外界不良致病因素聚集，這種聚集是成系統遍佈全身的，所以很多有溼氣的主觀感覺身體渾身很不舒服。我們都知道人身體，本身有抵抗外界的溼氣的能力，但是身體在有溼情況下，身體溼氣不僅不會被消弱，反而十分有利於外界的溼氣生存。長此以往是對我們的身體健康會大受影響。
想要去除溼氣，常吃這三種水果，有效去除身體溼氣，小肚腩不見了
第1種水蘋果
在平常生活中，我們可能經常會聽到老人常說一天一蘋果，醫生遠離我！最近這句話我們在平常生活中都經常聽到，這是因為蘋果果的營養價值確實是非常高的，蘋果不僅富含豐富的維生素，還是有健脾開胃的作用。
但你知道嗎？蘋果也具有幫助我們身體祛除溼氣的功效，尤其是蘋果的飽腹感是非常強的。在平時減肥或者是有些飢餓的時候，可以吃一個蘋果。這樣既不會給我們身體增加脂肪，還會使我們身體不再有飢餓感。
比如我們在平時吃西瓜或者吃芒果時，可能就會不自覺地吃很多，但是吃蘋果就不會很多人吃一個蘋果就不會再吃了。這樣不僅能夠減輕我們身體腸胃的負擔，還對於我們身體去除溼氣非常具有作用，所以在平時選擇水果的時候，不妨選擇蘋果吧。
第2種甘蔗
甘蔗其實在平常生活中可能不太常見，但是在解釋上還是非常常見的，不過現在超市裡面也都有削好的甘蔗了，甚至甘蔗汁也是比較常見的。而且甘蔗還具有一個非常好的功效經常吃甘蔗能夠有效地幫助我們身體起到祛除溼氣的功效，這是因為甘蔗的水分比較多，能夠幫助我們身體起到利尿的功效，自然而然也就能夠幫助我們身體排出多餘的水分，起到排除溼氣的功效了。
尤其是在平常生活中，你有沒有注意過身體溼氣比較重的人，他們的口氣都會有一些異味，但是在平時吃一些甘蔗的話就會能夠有效地緩解，因為甘蔗當中的纖維是比較多的，我們在咀嚼和啃甘蔗的時候，就能夠幫助我們的牙齒起到清除牙垢的功效。自然而然也就能夠幫我們清除口氣，使我們的口氣更加清新。
尤其是甘蔗吃起來是比較困難的，也比較累，我們經常吃一個之後就不會再想吃第2個了，所以這樣吃甘蔗不僅不會，是我們身體積累太多的水分，還能夠有效的幫助我們排除溼氣，所以在平時如果覺得身體溼氣過重的話，吃一些甘蔗對身體健康來說也是非常有好處的。
第3種紅棗
紅棗在我們平常生活中可能就更加熟悉了，因為紅棗很多女性朋友們在特殊時期的時候都會喜歡喝一些紅棗，或者吃一些紅棗，因為紅棗十分美味。也非常的甜，深受很多女性朋友們的喜愛。
另外經常身體溼氣過重的人，他們往往身體會出現氣血不足的狀況。所以但平時吃一些紅棗是能夠幫助我們身體起到補充氣血的功效的，還能夠祛除我們身體當中的溼氣。尤其是紅棗具有溫補的功效，對於身體脾胃虛弱的人來說，也是可以吃的。身體中的脾胃健康了，自然而然也就能夠改善身體溼氣過重的現象了。身體自然也就越來越健康了。
雖然水果所具有的好處非常多，但也要控制好量，過的量之後可能帶給我們的就不再是好處了，反而會帶來壞處，而且在平時吃水果的時候儘量選擇一些溫補的水果，但也不要經常吃，因為溫補的水果吃多了也會對我們身體造成影響，所以控制好量最重要。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路