人到了50歲之後，身體各個機能都有所下降，生活中一定要積極鍛鍊自己的身體，這樣才能保持身體健康，延緩器官衰老。無論男女50歲之後，能做好“4件事”，健康長壽沒病擾，你行嗎?一起來看看究竟是哪4件事情吧!
1、運動之後不大喘氣
50歲之後如果在運動結束之後，沒有出現上氣不接下氣的感覺，或者需要長時間大喘氣才能平復呼吸，那麼就說明了你的心肺功能是非常健康的，身體的血液迴圈也非常通暢，患上心腦血管疾病的機率非常小，更容易健康長壽。
2、記憶力好
很多老年人都或多或少的出現記憶力減退的現象，如果你50歲之後，記憶力並沒有出現下降的跡象，那麼足以說明你的大腦神經系統是非常健康的，患上老年病的機率也相對更小，身體更加健康。
3、能吃
“能吃是福”，這句話一點也沒有錯，人到了一定年紀之後往往都會出現胃口不佳，沒有實食慾的現象，主要就是因為消化系統出現問題導致的。而你能吃也想吃就說明了腸胃功能不錯，牙口也很棒，身體也不會缺乏營養物質的供給，自然更容易長壽。
4、很少生病
很少生病，說明了自身的免疫力非常高，免疫力好不僅可以預防常見疾病的發生，而且還對癌症有一定的預防作用，因為免疫細胞能有效抑制癌細胞的發展，所以生病少患長腫瘤的機率也會大大降低，更有利長壽健康。