人到了50岁之后，身体各个机能都有所下降，生活中一定要积极锻炼自己的身体，这样才能保持身体健康，延缓器官衰老。无论男女50岁之后，能做好“4件事”，健康长寿没病扰，你行吗?一起来看看究竟是哪4件事情吧!
1、运动之后不大喘气
50岁之后如果在运动结束之后，没有出现上气不接下气的感觉，或者需要长时间大喘气才能平复呼吸，那么就说明了你的心肺功能是非常健康的，身体的血液循环也非常通畅，患上心脑血管疾病的几率非常小，更容易健康长寿。
2、记忆力好
很多老年人都或多或少的出现记忆力减退的现象，如果你50岁之后，记忆力并没有出现下降的迹象，那么足以说明你的大脑神经系统是非常健康的，患上老年病的几率也相对更小，身体更加健康。
3、能吃
“能吃是福”，这句话一点也没有错，人到了一定年纪之后往往都会出现胃口不佳，没有实食欲的现象，主要就是因为消化系统出现问题导致的。而你能吃也想吃就说明了肠胃功能不错，牙口也很棒，身体也不会缺乏营养物质的供给，自然更容易长寿。
4、很少生病
很少生病，说明了自身的免疫力非常高，免疫力好不仅可以预防常见疾病的发生，而且还对癌症有一定的预防作用，因为免疫细胞能有效抑制癌细胞的发展，所以生病少患长肿瘤的几率也会大大降低，更有利长寿健康。