豆芽炒豆泡
豆芽是純天然無公害的蔬菜，油豆腐是補鈣的豆科美味，營養價值居豆製品前列，這道菜的養生功效很出色。都知道豆芽是低熱量的蔬菜，低脂肪，豆芽搭配豆泡吃起來清淡，而且做法簡單，有助於燃燒脂肪，緩解腸道毒素堆積，有效消除水腫，降低你們的體重，早食早受益。
木耳炒雞蛋
木耳炒雞蛋做法十分簡單，是一道家常菜，但是其中的營養價值卻是很高的。木耳中含有纖維素，這種纖維素可以吸收體內的灰塵，將灰塵帶出體內。而且在清理的過程中，還可以幫助人體的腸胃蠕動。從而可以減輕便秘的痛苦，經常食用還可以達到減肥的目的，讓你越吃越瘦。
西番蓮
西番蓮果汁量大，氣味很香，而且具有多種水果的香氣。排毒美容是西番蓮這種水果的重要功效之一，它能清除人體內的多種毒素，也能促進皮膚細胞代謝與再生，平時人們經常食用西番蓮可以讓皮膚變得細嫩而有彈性。西番蓮這種水果中有大量的天然果酸和植物纖維素，這些物質可以調節胃酸分泌，也能加快腸胃運動，可以排毒消脂，清理腸胃。