大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
1.胸悶氣短相信不少人會認為，只要感覺到胸口悶痛氣短就是心臟病，其實不然，真正的心臟病會伴隨著心律失常，心肌缺血以及冠心病的症狀產生，還有一些不良的習慣會導致胸口悶痛氣短，比如生活環境不好，頸椎不好等等。不過如果早上起床之後，發現自己有胸悶氣短的情況出現，也要警惕肺部功能下降。因為在肺部功能下降的時候，我們人體吸入氧氣的能力有所降低，就容易出現缺氧而出現胸悶氣短的情況。
2.精神萎靡
3.異常發高燒
4.咳嗽不止
肺部是主導呼吸的器官，呼吸是維持我們身體執行的基礎，在沒有運動的時候，我們的呼吸應該是平穩的，當我們進行運動，呼吸往往是急促的。如果發現自己的呼吸出現了異常，身體有了異常的表現，一定要及時就醫檢查，找出病因。那麼生活中我們如何保養我們的肺健康呢？以下食物不妨多吃一吃。
羅漢果泡水
說到羅漢果，大家最熟悉的功效一定就是止咳化痰，不過用羅漢果泡水喝，還具有清熱利煙，潤肺止渴的效果。夏天經常用羅漢果泡水喝，能夠改善口乾舌燥、肺熱咳嗽等症狀。
紫米花生粥
多喝綠茶
綠茶是將採摘來的鮮葉先經高溫殺青，殺滅了各種氧化酶，保持了茶葉綠色，然後經揉捻、乾燥而製成，清湯綠葉是綠茶品質的共同特點。研究發現綠茶所含的營養物質茶多酚，是所有的茶中最豐富的，用綠茶加冰糖具有清肺化痰、止咳潤燥的功效，很適合有咽喉炎的人。
枇杷
此外，一些白色的蔬菜都適合食用，比如百合、銀耳、白菜、白蘿蔔、淮山、蓮藕等，都有潤肺養肺的功效，日常可以多攝入。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路