女性到了中年,推薦吃四種食物,補血養顏,美白護膚,延緩衰老
大家好,我是婦科陳醫師,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。
青棗中含有的維生素是最高的,比獼猴桃含有的維生素還高。青棗中含有豐富的維生素C,具有預防因缺鐵引起貧血的情況。青棗還含有大量的糖類物質,並且含有多種維生素,具有非常強美容養顏、排毒清腸的功效,能夠有效延緩衰老,呵護肌膚。
草菇又名蘭花菇,可以用於清熱解暑、平肝降壓,增強抵抗力。含少量維生素B1,維生素B2,維生素E及煙酸、還原糖、轉化糖;礦物元素含鉀、鈣、鋅和磷等,能夠疏通血管,起到降壓減脂之功效。
茼蒿是一樣比較常見的綠色蔬菜,它的味道非常的好,粗纖維能夠促進我們胃腸道的蠕動,改善腸胃,吃茼蒿是非常不錯的,適當吃一些,具有補充能量,抗衰老的作用。茼蒿含有的維生素和礦物質還能滋養細嫩肌膚,能提高皮膚彈性,經常食用能起到延緩衰老、美白護膚的作用,能讓皮膚變得越來越好。
蛋黃果是一種熱帶的水果,可以淨化機體,避免有害物質在體內沉積,進而達到改善皮膚、美化容顏的作用,能呵護肌膚,也能減少皺紋和色斑生成。長期食用有利於改善人體營養吸收結構,降低體內脂肪,能祛皺抗衰,排毒消脂,清理體內毒素。