女性不想被喊黃臉婆，推薦多吃以下4種食物，補血養顏、滋補身體
青棗
青棗也是棗類的一種，維生素含量很高，吃起來脆而甜。還含有大量的糖類物質，可以有效的增強我們人體的免疫力，具有非常強的補養功效，能夠有效的提高人體免疫功能，增強抗病毒的能力。還具有淨化血液，幫助消化，養顏美容等保健作用。對於我們的身體是很有幫助的。
紅菜薹
紅菜薹是一種很常見的食材型別，可以有緩解貧血的作用，還可以活血化瘀，還可以補充胡蘿蔔素，對於視力的提高有一定的效果，有補肝明目的作用，還可以有暖胃助消化的作用，對於健脾胃養肝臟有好處，是很不錯的養生食材。
韭菜
韭菜是一種十分常見的蔬菜，含有植物性芳香揮發油，具有增進食慾的作用，還可增強人體的脾胃之氣，對肝功能也有益處。還有潤腸通便的作用，還有散瘀、活血、解毒的功效，不僅能美容護膚、明目和潤肺，不僅能美容護膚、還能夠達到明目和潤肺的效果。
菠蘿蜜
菠蘿蜜是一種生長在熱帶的水果，含有人體所需的維生素和礦物質，可以有效地分解脂肪，能夠排除宿便、還含有大量的B族維生素，可以滋養秀髮，為肌膚細胞補充水分，還有助於消除老年斑、抑制老年斑生長。