奶茶自由了,頭髮就會失去“自由!愉快的一天,怎麼能少了奶茶的快樂呢?這世上沒有什麼事情,是一杯奶茶解決不了的,如果有那就再喝一杯!
靠奶茶“續命”已經成為了年輕人的日常標配,但是,當我們實現“奶茶自由”的時候,有考慮過頭髮的“自由”嗎?
奶茶和碳酸飲料一樣,都是含糖量比較高,一杯奶茶至少含有50克左右的糖。而每人每日攝入糖最好不超過50克,控制在25克以下。一杯奶茶下肚,就已經超標了,而糖分攝入過量,不僅會讓皮膚暗黃、肥胖、爆痘,還會讓頭髮變得更糟。
那麼喝奶茶是不是掉髮的元兇呢?
《中國居民膳食營養素攝入量》的標準是:一天攝入的糖類不能超過50g!當身體攝入過多的糖分,不僅會使人變得肥胖,還有可能導致膠原蛋白流失,皮膚乾癟、老得快、雄激素分泌旺盛,皮膚油膩、爆痘。而雄激素分泌過旺就是導致脫髮的重要因素之一。
事實上倒也沒有那麼誇張,奶茶大多屬於高熱量、高糖量飲品。高熱量的飲料一般來說都不利於頭髮生長,而且奶茶中的糖分在分解時,會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,促進皮下脂肪的形成與堆積,阻礙毛囊的營養供給,從而引起掉髮。
但是隻要不是過量喝奶茶,對頭髮的危害就不會太大。
實際上奶茶中普遍含有大量咖啡因,喝了奶茶會導致失眠現象,而且有的人失眠時間頗長,甚至一夜都睡不著!
熬夜的時候大腦皮層一直處在興奮狀態,難以受到抑制,大腦皮層越興奮,那麼從身體各個部位輸送過來的血液和營養物質就越向腦部集中,而其他部分就有可能出現供血不足的情況,如果頭皮毛囊經常處於一個供血不足的狀態之中,營養不夠,那麼時間一久,頭髮可能就會慢慢變枯、變黃、變脆,甚至是脫落。另外長期熬夜容易導致內分泌失調,也十分容易引起脫髮。
最後要說的是,如果要一下子完全不碰奶茶,可能是比較困難的。所以也不用過多苛責自己,偶爾喝一杯也是可以的。但長期喝肯定是對身體健康、以及頭髮不利的。因此,要慢慢改掉不良的習慣,逐漸養成健康的生活方式。
那麼什麼樣的飲料適合經常喝呢?最理想的當然是PH接近7的純淨水除此此外還有下面這幾種❶ 豆漿。無論是脫髮、頭髮稀疏還是髮質差,堅持喝豆漿都會有不錯的改善。豆漿中的蛋白質、維生素、微量元素以及礦物質非常豐富,除了治療脫髮,它還能降低膽固醇、預防心血管疾和減肥,對身體健康大有好處。
❷ 綠茶。清新養髮,首選綠茶。和奶茶不同,茶葉中含有300多種營養成分,其中不乏維生素B、維生素A、維生素E、微量元素等對頭髮生長有益的成分,作為一種飲料來說,營養價值非常超值。綠茶能幫助緩解頭髮油膩、阻止頭髮變細,以及促進血液迴圈,防止脫髮、對刺激頭髮生長是很有幫助的。除了養髮生髮之外,喝茶對於心血管疾病、骨質疏鬆都有顯著的效果,是世界公認的純天然健康飲品。
❸ 鮮榨果汁。果汁、蔬菜汁這種既榨既用,不含任何新增劑和防腐劑的飲品也值得推薦,能夠有效補充營養元素,促進頭髮的生長。
小結:總而言之,想要擁有一頭烏黑濃密的好頭髮,最好從衣食住行各個方面著手去改善,不僅要吃的有營養,喝的健康,還要注意調節作息,保持良好的生活習慣,這些細節看似簡單瑣碎,實際上對於髮質不好,脫髮初期的人群起著關鍵作用。有脫髮症狀也可以使用一些植物型防脫洗髮水,因為新增純植物精華的洗髮水無新增,不刺激頭皮,能防止脫髮的同時可以補充頭皮所需的營養!
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