立夏後，這東西我家每週做3次，補氣養血，尤其是女人要常吃!

立夏後，這東西我家每週做3次，補氣養血，尤其是女人要常吃！

俗話說：“養血就是養命”，要想有一個好的身體，那麼首先氣血要充足。前段時間，一好閨蜜的孩子過滿月，給我電話通知我去喝喜酒，但是看到閨蜜後，心裡總感覺不是滋味，生完孩子的閨蜜氣色很差，就連她的肌膚也很乾燥。相信我們身邊也有很多類似的情況，因為女人從懷孕到生產，這麼一個長久的過程，是非常消耗氣血的，氣血不足不僅會導致皮膚鬆弛，就連身材也會走形，這也是為什麼有很多的女性朋不想生孩子的原因。現實中有很多人出現氣血不足時，往往會找中醫來做調理，但有句話說得好“是藥三分毒”，所以還是建議大家使用食療的方法，這樣對身體的健康有很大的幫助。下面就給大家分享一個有助於補血的小妙招，在我家每週必做3次，特別是女人要常喝。

今天要和大家分享的這個補血方就是紅糖酒釀小丸子，它對補血不僅有很好的的效果，而且也是一道很不錯的甜品，大人小孩都喜歡。這道甜品包括：紅糖、紅薯、紅棗、枸杞以及糯米粉五種主要食材，其中紅薯被大家公認為“養生食品”之一，不僅好吃，而且營養價值也很高，它富含多種維生素、碳水化合物、胡蘿蔔素、膳食纖維以及鈣、鉀、鎂、銅等多種微量元素，常吃紅薯可以益氣生津、補中和血、促進腸道蠕動。除此之外，紅糖、紅棗、枸杞具有補中益氣，養血安神的效果。接下來就把這道紅糖酒釀小丸子的做法分享給大家，快試試吧！

所需食材：紅薯1個、糯米粉120克、紅棗6個、酒釀2勺、紅糖2塊、枸杞10粒

詳細製作方法

1、將紅薯洗淨去皮，然後切成片狀，切的時候不要切得太厚，儘量薄一些，這樣比較容易蒸軟。紅棗對半切開，去掉核。

2、鍋中加入適量的清水，裝好蒸屜，把紅薯片放在蒸屜上，用大火燒開，再轉為中火，將紅薯蒸軟。

3、紅薯蒸軟後放入碗中，搗碎成紅薯泥，接著再加入適量的糯米粉，攪拌成絮狀，再揉成光滑的麵糰，分成若干份，搓成小丸子。

4、鍋中加入適量的清水，再將紅棗放入鍋中，大火燒開後，將小丸子倒入鍋中，當小丸子浮起水面後，加入2勺酒釀和紅糖2塊，攪拌均勻，最後撒上枸杞，就可以出鍋了。

小猴子有話說

大家喜歡湯汁更濃稠的話，可以用適量的水澱粉勾芡，口感也很不錯。

家中沒有紅薯的，也可以用南瓜來代替，南瓜具有補血養顏的效果。

湯品種所用到的紅糖不是普通的紅糖，而且紅糖塊，正宗的紅糖是由甘蔗汁熬製而成的，所以大家在購買紅糖的時候，一定要認準成分，因為普通紅糖起不到補血的效果。

5月，這湯品不能錯過，特別是女人，每週3次，臉色紅潤氣色足！夏季已經來臨了，要想做一個精緻漂亮的女人，不妨試一試這個補血方吧！

我是會吃的小猴子，今天就和大家聊到這裡，想了解更多的補血美食教程，就點選右上方關注，我們下期再見！