楠木軒

貴也要常做給孩子吃,孩子常吃可提高免疫力,越吃越聰明

由 端木泰華 釋出於 健康

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做為父母,都希望讓孩子在營養上也要跟得上,必竟讀書需要浪費大腦,況且現在孩子正是長身體的時候,多增加一些營養,讓孩子有更棒的身體,能提高免疫力,健健康康。

今天給大家推薦一道營養菜:芥蘭炒蝦仁,芥藍的食用部分為帶葉的菜薹,因為芥藍含澱粉多,的以口感不如菜心柔軟,但十分爽脆,別有風味。由於葉色翠綠,芥藍已比成為宴度上一道很受歡迎的菜色。

海蝦中含有20%的蛋白質,是蛋白質含量很高的食品之一,是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍,且其肉質鬆軟,易消化,非常適合孩子吃,就是價格有點貴。

孩子的免疫力相對較低的時候。我們需要食用增強抵抗力的食材,海蝦就是最好的選擇。鮮味十足,簡單的炒一炒也很美味,

芥藍菜含豐富的維生素A、C、鈣、蛋白質、脂肪和植物醣類。有潤腸去熱氣,下虛火,止牙齦出血的功效。帶有一定的苦味,能刺激人的味覺神經,增進食慾,還可加快胃腸蠕動,有助消化。

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