要從小把自己鍛鍊得身強力壯，能吃苦耐勞，不要嬌滴滴的，才能更好的到大自然裡去遠走高攀！
身高不僅影響到孩子的未來，而且也代表了爸爸媽媽們的顏面問題。很多家長都以自己孩子的身高為榮，也有很多家長因為自己孩子的身高而發愁。很多家長在一起議論孩子的身高，幾乎成為了一種習慣，也是一個熱門話題。所以爸爸媽媽們非常在意孩子的成長問題，尤其是很多家長也怕孩子長不高，在孩子長身體的階段透過各種各樣的方法來給孩子補充身體。
其實很多家長這種做法是不正確的，因為給孩子吃太多的補品會使他們出現骨質疏鬆的現象，雖然身高增長的比較快，但是對他們的健康來說，卻造成了一定程度的損害。這樣就很難使孩子長大後有一個強健的體魄，而容易重現體弱多病的現象。
其實真正影響孩子身高的關鍵主要有三個，就是飲食安排、合理運動和睡眠質量。所以只要家長們掌握了這三個關鍵點，並且在這三個地方合理的安排，就會使孩子的身高達到想要的效果。下面我們就來說一下如何透過孩子的睡眠來，幫助孩子長得更高呢。
1、把握好叫孩子起床的時間
正常來說，孩子的睡眠不能低於八個小時，因為孩子在睡覺的時候，體內激素分泌比較多。尤其是在早晨六點鐘左右是孩子分泌生長激素的關鍵時期，所以如果孩子在早上7點鐘還沒有睡醒的話，千萬不要叫醒他。
2、喚醒孩子的方式一定要正確合理
首先，如果早晨孩子還沒有睡醒的話，媽媽們可以先去給孩子準備早餐。然後透過早餐散發出來的氣味兒，把孩子引誘起來。
其次，可以透過開燈的方式，用光線刺激孩子的視覺系統，從而自然的喚醒孩子，這種方法也是最安全的。家長還可以透過喚醒的方式，把孩子叫起來，但是聲音不能太大，尤其是對於睡覺比較沉的孩子來說，會對他們造成不好的影響。
最後，還可以透過播放一些輕音樂，透過寶寶的聽覺神經，然後傳遞給大腦起床訊號。
很多家長都注意到了孩子晚上的睡覺時間，卻忽略了孩子早上正確的起床時間以及起床方式。其實，孩子的睡眠質量對身高也是起到了重要的作用。所以希望家長們可以對孩子的睡眠問題重視起來啦。
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