要从小把自己锻炼得身强力壮，能吃苦耐劳，不要娇滴滴的，才能更好的到大自然里去远走高攀！
身高不仅影响到孩子的未来，而且也代表了爸爸妈妈们的颜面问题。很多家长都以自己孩子的身高为荣，也有很多家长因为自己孩子的身高而发愁。很多家长在一起议论孩子的身高，几乎成为了一种习惯，也是一个热门话题。所以爸爸妈妈们非常在意孩子的成长问题，尤其是很多家长也怕孩子长不高，在孩子长身体的阶段通过各种各样的方法来给孩子补充身体。
其实很多家长这种做法是不正确的，因为给孩子吃太多的补品会使他们出现骨质疏松的现象，虽然身高增长的比较快，但是对他们的健康来说，却造成了一定程度的损害。这样就很难使孩子长大后有一个强健的体魄，而容易重现体弱多病的现象。
其实真正影响孩子身高的关键主要有三个，就是饮食安排、合理运动和睡眠质量。所以只要家长们掌握了这三个关键点，并且在这三个地方合理的安排，就会使孩子的身高达到想要的效果。下面我们就来说一下如何通过孩子的睡眠来，帮助孩子长得更高呢。
1、把握好叫孩子起床的时间
正常来说，孩子的睡眠不能低于八个小时，因为孩子在睡觉的时候，体内激素分泌比较多。尤其是在早晨六点钟左右是孩子分泌生长激素的关键时期，所以如果孩子在早上7点钟还没有睡醒的话，千万不要叫醒他。
2、唤醒孩子的方式一定要正确合理
首先，如果早晨孩子还没有睡醒的话，妈妈们可以先去给孩子准备早餐。然后通过早餐散发出来的气味儿，把孩子引诱起来。
其次，可以通过开灯的方式，用光线刺激孩子的视觉系统，从而自然的唤醒孩子，这种方法也是最安全的。家长还可以通过唤醒的方式，把孩子叫起来，但是声音不能太大，尤其是对于睡觉比较沉的孩子来说，会对他们造成不好的影响。
最后，还可以通过播放一些轻音乐，通过宝宝的听觉神经，然后传递给大脑起床信号。
很多家长都注意到了孩子晚上的睡觉时间，却忽略了孩子早上正确的起床时间以及起床方式。其实，孩子的睡眠质量对身高也是起到了重要的作用。所以希望家长们可以对孩子的睡眠问题重视起来啦。
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