夏季帶娃，“死死管住”孩子的嘴，4種零食不要碰，會越吃越傷

前兩天我哥出差，把侄女朵朵送到我家，讓我幫著帶兩天，朵朵是個“小饞貓”，我哥專門叮囑過，不能慣著孩子，啥都買，但是週末帶孩子去遊樂園的時候，路邊都是賣小吃的，朵朵眼巴巴的看著，水汪汪的大眼睛盯著冰淇淋挪不動腳步。

天氣也實在熱，我想著偶爾吃一頓沒事，而且出來玩就是為了高興，就買了好一大堆，讓孩子吃個夠，還跟朵朵約定：“這是咱倆的小秘密，不告訴爸爸，不然會捱罵！”

結果孩子一口氣吃了4根雪糕，晚上就“蔫兒了”，晚飯做了她最愛的紅燒肉也不吃，睡覺前開始鬧肚子疼，送到醫生一檢查，是急性腸胃炎，我哥風風火火的趕回來找我“算賬”。醫生說，一到夏天，小孩子的胃腸紊亂問題就很常見，都是雪糕等零食鬧得，“小兒脾胃常不足”，很多零食大人受得住，孩子就不一定了，家長別大意。

夏季帶娃，“死死管住”孩子的嘴，4種零食不要碰，會越吃越傷

1、雪糕、冷飲

這種需要在冰箱中冷凍、冷藏的食物，溫度比孩子的體溫低的多，孩子的腸胃調節能力差，對冷熱刺激的適應度差，寒涼的食物進入腸胃，引起腸胃急劇蠕動，血管收縮，也刺激胃腸粘膜，導致孩子腹痛、腹瀉，消化不良，夏天孩子本來就胃口差，這樣更不愛吃飯了。

2、冰鎮西瓜

夏天最受歡迎的水果，非西瓜莫屬了，香甜解渴還便宜，尤其是在冰箱或涼水中冰鎮一下，吃起來非常爽，大人孩子都喜歡，但是冰鎮西瓜大人也要少吃，孩子吃了容易脾胃受涼拉肚子，還會刺激腸胃，降低消化食物和運化營養的能力，影響身體發育。

3、涼茶

尤其是廣東地區，有喝涼茶解暑的習慣，也可以幫孩子降火除熱，但是市面上賣的“涼茶”跟這種涼茶有本質區別，多是一種功能飲料，脾胃稚嫩的孩子喝了，不但損傷脾胃，還會刺激大腦，影響孩子的智力發育。

4、油炸煎烤的食物

夏天也是吃燒烤的季節，但是油炸、煎烤的食物油脂含量高、熱量高，還會家很多鹽、孜然等調味品，給孩子的腎臟和脾胃增加負擔，尤其是不滿6歲的孩子，口味孩子在“探索”階段，過早的接觸油膩、調味重的食物，會讓孩子變得挑食、偏食，從而營養攝入不均衡。

其實，家長要明白一點，孩子的身體各個系統都尚未發育完善，對外界的適應性弱，入口的食物一定要慎之又慎，不僅關係著孩子的身高、體重發育，也影響著消化、迴圈、免疫等各個系統的功能，俗話說：“孩子的病都是吃出來的”，家長要“管住孩子的嘴”，給孩子控制飲食、調理脾胃。

根據孩子的年齡準備合適的飯菜，烹飪儘量以蒸煮為主，減少油炸煎烤，讓飯更加爛軟易消化，新增輔食後，就時不時給孩子衝肽菇末，讓孩子的脾胃更快的適應輔食，也減輕消化負擔，清理孩子體內的積食，保證孩子的身體發育。