前兩天我哥出差,把侄女朵朵送到我家,讓我幫著帶兩天,朵朵是個“小饞貓”,我哥專門叮囑過,不能慣著孩子,啥都買,但是週末帶孩子去遊樂園的時候,路邊都是賣小吃的,朵朵眼巴巴的看著,水汪汪的大眼睛盯著冰淇淋挪不動腳步。
天氣也實在熱,我想著偶爾吃一頓沒事,而且出來玩就是為了高興,就買了好一大堆,讓孩子吃個夠,還跟朵朵約定:“這是咱倆的小秘密,不告訴爸爸,不然會捱罵!”
結果孩子一口氣吃了4根雪糕,晚上就“蔫兒了”,晚飯做了她最愛的紅燒肉也不吃,睡覺前開始鬧肚子疼,送到醫生一檢查,是急性腸胃炎,我哥風風火火的趕回來找我“算賬”。醫生說,一到夏天,小孩子的胃腸紊亂問題就很常見,都是雪糕等零食鬧得,“小兒脾胃常不足”,很多零食大人受得住,孩子就不一定了,家長別大意。
夏季帶娃,“死死管住”孩子的嘴,4種零食不要碰,會越吃越傷
1、雪糕、冷飲
這種需要在冰箱中冷凍、冷藏的食物,溫度比孩子的體溫低的多,孩子的腸胃調節能力差,對冷熱刺激的適應度差,寒涼的食物進入腸胃,引起腸胃急劇蠕動,血管收縮,也刺激胃腸粘膜,導致孩子腹痛、腹瀉,消化不良,夏天孩子本來就胃口差,這樣更不愛吃飯了。
2、冰鎮西瓜
夏天最受歡迎的水果,非西瓜莫屬了,香甜解渴還便宜,尤其是在冰箱或涼水中冰鎮一下,吃起來非常爽,大人孩子都喜歡,但是冰鎮西瓜大人也要少吃,孩子吃了容易脾胃受涼拉肚子,還會刺激腸胃,降低消化食物和運化營養的能力,影響身體發育。
3、涼茶
尤其是廣東地區,有喝涼茶解暑的習慣,也可以幫孩子降火除熱,但是市面上賣的“涼茶”跟這種涼茶有本質區別,多是一種功能飲料,脾胃稚嫩的孩子喝了,不但損傷脾胃,還會刺激大腦,影響孩子的智力發育。
4、油炸煎烤的食物
夏天也是吃燒烤的季節,但是油炸、煎烤的食物油脂含量高、熱量高,還會家很多鹽、孜然等調味品,給孩子的腎臟和脾胃增加負擔,尤其是不滿6歲的孩子,口味孩子在“探索”階段,過早的接觸油膩、調味重的食物,會讓孩子變得挑食、偏食,從而營養攝入不均衡。
其實,家長要明白一點,孩子的身體各個系統都尚未發育完善,對外界的適應性弱,入口的食物一定要慎之又慎,不僅關係著孩子的身高、體重發育,也影響著消化、迴圈、免疫等各個系統的功能,俗話說:“孩子的病都是吃出來的”,家長要“管住孩子的嘴”,給孩子控制飲食、調理脾胃。
根據孩子的年齡準備合適的飯菜,烹飪儘量以蒸煮為主,減少油炸煎烤,讓飯更加爛軟易消化,新增輔食後,就時不時給孩子衝肽菇末,讓孩子的脾胃更快的適應輔食,也減輕消化負擔,清理孩子體內的積食,保證孩子的身體發育。