這3種肉不適合3歲內寶寶吃，不健康還浪費錢，家長別再給娃買了

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

王媽媽的寶寶今年滿一歲了，為了孩子可以健康成長，王媽媽特意去輔食班學習，又加了好幾個寶媽微信群，與其他媽媽交流經驗。最近幾天，王媽媽因要不要給孩子吃肉而頭疼，群裡有的寶媽說，自家孩子不到一週歲就吃肉沫了，培訓班老師也說可以適當在輔食里加些肉。

但王媽媽正準備給孩子做肉時，被婆婆制止了。老人說孩子這麼小不能吃肉，王媽媽犯了難，吃肉吧，老人不同意；不吃吧，又怕孩子營養跟不上。為此，王媽媽專門諮詢了醫生。

醫生說，新增輔食一個月後就可以慢慢攝入肉類了，7個月左右就可以正常食用，新增的肉要易消化、好咀嚼。有的寶媽們有一些錯誤認知：害怕寶寶消化不了，又覺得肉太油膩，所以很少讓寶寶吃。

其實適量讓寶寶吃肉有一定好處

肉類食品中富含大量的蛋白質、B類維生素及鐵、鋅等微量元素。吃肉可以防止貧血，增強抵抗力。並且肉類食品中的微量元素比水果蔬菜高一倍，更易被人體吸收。有些寶媽們覺得肥肉太過油膩，不給孩子吃，但其實，脂肪對寶寶大腦、身體發育都有幫助，適量食用能為身體補充更多營養物質。寶媽們可以每天做一點肉泥拌在孩子的飯裡，如果覺得油膩可以少放一點，營養搭配均衡孩子才能更好地發育。

喂孩子吃肉也要有選擇，這3種肉不適合3歲內寶寶吃，不健康還浪費錢，家長別再給娃買了。

1、午餐肉

在超市隨處可見各式各樣的午餐肉，因為它食用方便，很多媽媽會準備一罐放在家裡，平時沒有時間炒菜就切一點。而且香味撲鼻，容易咀嚼，能勾起小朋友的食慾。但午餐肉屬於熟食，在罐頭裡儲存幾天都不變質，說明添加了不少防腐劑，不如普通的炒肉，3歲以內的寶寶不宜食用。

2、醃製肉

醃製肉需要大量的鹽，所以也叫鹹肉或鹽肉。寶寶小時候不適合吃太多鹽，會加重腎臟負擔。而且為了長時間儲存，賣家會對肉進行深度處理，嚴重破壞了營養成分，小孩子最好不要常吃。

3、火腿腸

火腿腸一直以來都深受小朋友們喜愛，但火腿腸實際上不是真正的肉，只是肉類的加工品，其澱粉含量，食品新增劑和調味品的比重都比較高，小孩子吃多了會影響腸胃和腎臟功能。

此外，火腿腸熱量高，營養單一，經常吃會導致營養不良。

那麼哪些肉類適合寶寶吃呢？

三文魚、鱈魚、鱸魚，都是魚刺比較少的魚類，這些魚肉的價效比高，也易於被吸收，適合寶寶食用；蝦類鈣含量豐富，對寶寶來說也是不錯的選擇；豬肉、羊肉、牛肉等內含優質蛋白質，也可以多做給寶寶吃。

給寶寶做肉如果怕嚼不爛，可以做成肉泥或者餃子等。肉類雖好，但也不能吃得過量，如果孩子對某種肉食過敏，產生了不良反應，家長們要儘快帶他們去醫院檢查，這種情況下，就要讓孩子減少肉食的攝入量。

我是幫媽，一名高階育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~

（配圖均來自網路，侵權刪。）