孕婦不要錯過這些食物，因為這些食物可以預防便秘，促進大腦發育

孕婦最好別錯過這些食物，也許能預防便秘，並促進孩子腦部發育

每一位孕媽肯定都期盼孩子出生後身體好、智力高，最好還長得好看。雖說孩子長相如何，智商有多高，主要是受基因的影響，但是，孕期母親的飲食對孩子腦部的生長也有很大影響。如果女性在妊娠時期能夠多吃一些對孩子腦部成長有益的食物，將會有助於孩子以後的智力提高。以下這些食物，處於妊娠階段的女性如果能夠適當食用，可以讓孩子的腦部發育得更好，也能預防妊娠期的便秘。

一、火龍果

這種水果是熱帶地區的產物，因為它的味道非常好，甜度剛剛好，吃多了也不會膩味，所以是很多女性都喜愛的水果。這種水果裡攜帶有很多對人體有益的物質，孕婦適當食用一些，就能夠防止或者是緩解妊娠期間出現的便秘的情況，也能夠增強孕婦身體的抗病能力。但因為它是寒性較重的水果，所以孕婦偶爾吃一些就可以了，不能夠經常吃，也不能夠一次性大量食用。

二、堅果

如核桃、瓜子、花生等。這類食品對人體最大的功效在於強健大腦，能夠增強腦部細胞的活力。孕媽多食用一些堅果，能夠讓其中的營養成分傳遞到胎兒身上，為胎兒的腦部成長供給更多有益的營養物質。

三、燕窩

在古代，這種食物是一種只有非常富有或強大的人才能享用的補品。這種食物對人體有很好的滋補作用，但由於產量低，獲取成本高，即使在生活條件相當好的現代，價格也偏高，但普通人只能不時地在家裡給孕婦買些食物。懷孕期間經常吃燕窩不僅有利於孕婦的健康，而且有助於兒童大腦發育更好，智力更高。因此，即使燕窩有點貴，也值得為孕婦買一些。

四、雞蛋

雞蛋是一種非常普通的食物，除了對雞蛋過敏等情況特殊的人，相信沒有人會沒吃過雞蛋。這種食物雖然普通，營養價值卻非常高，其中含有的對人體益處最大的物質是豐富的蛋白質，這是人體生長及機能發揮所必須的物質。此外，雞蛋中還攜帶有許多對人體有益的微量元素，這些元素被母體吸收後會經由臍帶傳遞到胎兒身上，促進胎兒的健康生長，其中受益最大的就是孩子腦部的發育。