很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
我曾與爺爺一起度過很長的一段時間，自小就會背誦《藥性歌括》，人們常常會指著正在搖頭晃腦背書的我說，“嘿，三歲看老，小先生將來定會成為一箇中醫先生啊！”爺爺總是笑笑，“小孩子只是背一背，當不了多大功夫的。”一面又誇我，“噓，人家叫你小先生哩，多背背書有好處！”於是，當別人的童年都是兒歌相伴時，我已經在能夠背誦許多簡單而朗朗上口的藥性口訣了。
《藥性歌括》中“人參味甘，大補元氣。止渴生津，調營養衛”讀起來真的是令人舒服，現在想起來，自己能夠背誦下這麼一部“大部頭著作”與自己天資聰穎並無多大關係，倒是作者這些如同兒歌一般的詞調，使我背誦起來毫無倦意，我把《藥性歌括》當做自己的醫學啟蒙，而人參這味中藥似乎已經是第一位老師了。
人參是一味補虛藥物，許多醫家都對人參這味補虛藥物給予了極高的評價，《廣雅》中稱人參為“地精”，《本草綱目》中根據人參回陽救脫的功效甚至稱人參為“神草”。這些特殊的名稱使我們對於這味中藥的功效產生了極大的興趣。
五加科植物人參主產於東北三省，山中“山參”經過移栽培育之後，在山林中生長3-4年後採收後曬乾藥用，是人參的主要使用辦法。
“人參味甘，大補元氣”已經將人參的最具價值的功效概括殆盡。作為最好的補氣藥物，人參能夠回陽固脫，復脈救逆，多以能夠挽救氣短神疲，脈微欲絕、四肢逆冷，呼吸不得的危重病人為主。《景嶽全書》中認為應用人參回陽救脫挽救生命時須與附子同用，附子回陽救逆，人參回陽固脫，兩相協助，其回陽救逆固脫的功效更為顯著。
經言“甘則能補”，味甘甜而性溫的人參又是止渴生津、補益元氣的重要藥物。由於人參能夠入脾、肺、心三經，是重要的補氣健脾藥物，其味道甘甜，止渴生津，培補元氣功效卓越，所以許多保健用品中都會選擇人參的有效成分入藥。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路