1、檸檬
大部分人想到檸檬都會流口水,並不是因為檸檬美味,而是因為它太酸,其實檸檬也是養生佳品。檸檬含有豐富的維生素C、有機酸、煙酸和微量元素,女性每天用檸檬泡水喝,可以潤腸通便,排清體內毒素,還能分解沉積在體內的黑色素,達到美白養顏的功效,更是去皺淡斑的一把好手。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔是生活中常見的果蔬,在備孕中的女性是要少吃的,但是對於到了一定年紀的女性來說,已經沒有這個煩惱了。胡蘿蔔含有豐富的維生素C、維生素B1、胡蘿蔔素、蛋白質、糖類和礦物質,具有明目護眼的作用。還能改善血液質量,防止血管硬化的功能,有效預防身體疾病。
3、枸杞
枸杞的大名和作用我們都是還知道的,但是枸杞可不僅僅在於補腎。枸杞含有豐富的維生素E、多糖、果膠和微量元素,具有很強的抗氧化作用。女性每天用枸杞泡茶喝,具有提高細胞活力、增強身體免疫力和預防早衰的功能,拒絕變成黃臉婆。
女性不想變成黃臉婆需要注意什麼?
1、避免熬夜
熬夜是衰老的催化劑,只有保證充足的睡眠,才能預防器官早衰,不想變成黃臉婆就要拒絕熬夜。
2、要多喝水
到了一定的年紀之後,身體的水分會不斷的流失,只有每天保證充足的飲水量,才能提高細胞活力,改善肌膚狀態。
3、避免過度操勞