PLJJ又開始用美貌“鯊人”了！
韓國的影壇盛事第56屆百想藝術大賞在上週舉行，#孫藝珍深V長裙#的話題成功登上熱搜榜單，是閃閃發光的仙女姐姐呀~
頒獎典禮上也再次圓了一大票觀眾的迫降CP夢！
玄彬和孫藝珍分別獲得最佳男女明星人氣獎，並且一起上臺，看到這場景，你是不是也想到一起追劇上頭的日子啦~
一襲香檳色禮服的孫藝珍，這也是她少有的突破尺度的造型，性感撩人的吊帶裙也掩蓋不住歐尼的仙氣。
尤其是走在紅毯上的時候，腿部線條若隱若現，金色的裙子在閃光燈下愈顯熠熠生輝。
彷彿為她量身定製的禮服看似簡單，實際上對身材要求極高，多一絲贅肉都不可以，大概也就是擁有普拉提講師資格證的藝珍歐尼才可以駕馭吧！
孫藝珍向來以清新乖巧的氣質和身材完美的“孫仙”著稱，這與她十幾年如一日的健身自然離不開關係。
她在參加綜藝節目的時候就展現過自己“健身達人”的一面，在雙杆上都能輕輕鬆鬆做出“一字馬”，任誰看了不說一句“哇”！
各種普拉提高難度動作，她都能淡定地做到精準示範，是真的超厲害呀！
看到她自己在社交平臺公開的度假照，這身材也是堪稱一絕，不要只說羨慕了，行動起來才是你此刻應該要做的決定。
茜茜特地約上資深的瑜伽教練趙榕坤帶來她的獨家運動秘笈，趙老師從十幾歲開始在居住過的芬蘭和瑞典練習瑜伽。2011年，她成為300小時全美瑜伽聯盟認證的老師，受到過阿斯湯加、流瑜伽、氣功和普拉提的訓練。
1.瑜伽中的所有體式都對身體有益
趙榕坤認為，瑜伽中的所有體式對身體的益處都非常多，哪怕是看起來非常簡單的一個側伸展——它對我們身體內的內臟的拉伸以及改變都非常深入。
所以無論是簡單的體式，還是困難的體式，只要透過身體、意識和呼吸的連線，對身體就是有益的。而且練習瑜伽久了身體就會比較敏感，對那些對身體無益的東西會更加敏感，想要去排斥它。
2.透過瑜伽培養健康的生活方式
趙榕坤說，她現在正在研究各種各樣的健康飲食，以及怎麼樣把健康飲食的概念傳遞給她的學生。她曾經嘗試過巴西柔術、巴西戰舞，還一直特別喜歡健身。
從前年開始，她還喜歡上了馬拉松，以後也會想要挑戰鐵人三項，也嘗試過練習拳擊。“我覺得雖然年齡越來越大，身體的狀態反而越來越好，所以想去嘗試世界上任何的好玩兒的事情。”
在趙榕坤看來，這也是瑜伽有趣的地方，它會讓我們隨時都帶著一顆想要去學習探求的心去生活，世界的每一天像是嶄新的一樣。
3.寵愛自己的身體
有益身心的健康法則
每天要用健康的飲食來滋養身體。
親近大自然，這也是趙榕坤覺得越來越重要的一件事。以前在北京這種大城市生活幾個月都沒有問題，但是現在越來越想要逃離這種喧囂的生活，想要去遠的地方。
她每天用香薰來讓自己放鬆。趙榕坤覺得香薰是一個媒介，它是一個和身體對話的媒介。在給自己按摩精油的時候就是在和身體在對話，越來越愛自己，珍惜自己的這次生命。
趙榕坤教練認為
瑜伽可以喚醒人的身體和心靈的正念
併為最高的健康和福祉而服務
在瑜伽中創造的是和諧與平衡
達到更深層的身心療愈
你，決定開始行動起來了嗎？