大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
現在患有胃病的朋友們越來越多了，尤其是現在的一些年輕人，患胃病的也比較多。患有胃病最直接的原因，一般都是人們不良的飲食習慣和作息習慣所致。為了我們的胃部健康，人們在飲食和作息上一定要注意，應該養成良好的飲食和作息習慣，對於我們的胃部健康是有一定幫助的。因此小編建議以下幾種食物大家儘量少吃！
胃不好的人，這3種食物再喜歡也要戒掉，可能會助你修復胃黏膜！
1、辣椒
辣椒的營養其實是非常豐富的，尤其是維生素C的含量很高。但是若食用過量反而會傷胃，危害人體健康。因為過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜，使其高度充血，引起胃痛、腹瀉等。胃腸不好的人應減少吃或忌吃辣椒。
2、醃菜
像鹹菜、榨菜等醃製類食物在製作過程中會產生亞硝酸鹽，進入體內會轉變為亞硝酸銨，會增加胃部黏膜癌變的發生。此外，在醃製過程中，還會混入一些細菌，若處理不當，進入體內會增加胃部炎症的可能。
3、生冷食物
這些食物裡面就比如冰淇淋、巧克力等，它們裡面含有豐富的膽固醇、脂肪等物質，這些物質會刺激到胃的，增加胃部負擔，嚴重的時候還會有癌變的發生的，所以說這樣的食物大家要少吃一些為好。
日常養胃，常吃這兩種食物！
一、猴頭菇：猴頭菇是菌類中的一種，其殺菌作用和修復胃黏膜作用很好，晚餐是重要的一餐，如果飲食不當，很容易引起消化不良，所以，晚上可以吃一些猴頭菇，可以緩解胃部消化不良，有助於健脾養胃，其食用方法有很多，主要以煲湯方式食用。
二、黑糯茶：黑糯茶是暖胃養胃的能手，有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性，從而達到抑制和殺死幽門螺旋桿菌。要知道，一般的胃炎患者都含有幽門螺旋桿菌，因此殺死幽門螺旋桿菌很重要，這時候喝些黑糯茶僅能夠暖胃，消炎、保護胃黏膜。
製作方法：炒制的黑糯米加入紅茶、丁香，加入適量的清水，水煎代茶飲，一天服用兩次。不想麻煩的也可以選用同配方的袋泡茶黑糯茶，開水沖泡飲用。
丁香具有很好的滋養腸胃的功能，它可以修復胃黏膜，緩解胃酸多的情況，同時丁香還能夠暖胃，提升脾胃的代謝功能，自然是有很好的養胃調理。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路