大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
现在患有胃病的朋友们越来越多了，尤其是现在的一些年轻人，患胃病的也比较多。患有胃病最直接的原因，一般都是人们不良的饮食习惯和作息习惯所致。为了我们的胃部健康，人们在饮食和作息上一定要注意，应该养成良好的饮食和作息习惯，对于我们的胃部健康是有一定帮助的。因此小编建议以下几种食物大家尽量少吃！
胃不好的人，这3种食物再喜欢也要戒掉，可能会助你修复胃黏膜！
1、辣椒
辣椒的营养其实是非常丰富的，尤其是维生素C的含量很高。但是若食用过量反而会伤胃，危害人体健康。因为过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜，使其高度充血，引起胃痛、腹泻等。胃肠不好的人应减少吃或忌吃辣椒。
2、腌菜
像咸菜、榨菜等腌制类食物在制作过程中会产生亚硝酸盐，进入体内会转变为亚硝酸铵，会增加胃部黏膜癌变的发生。此外，在腌制过程中，还会混入一些细菌，若处理不当，进入体内会增加胃部炎症的可能。
3、生冷食物
这些食物里面就比如冰淇淋、巧克力等，它们里面含有丰富的胆固醇、脂肪等物质，这些物质会刺激到胃的，增加胃部负担，严重的时候还会有癌变的发生的，所以说这样的食物大家要少吃一些为好。
日常养胃，常吃这两种食物！
一、猴头菇：猴头菇是菌类中的一种，其杀菌作用和修复胃黏膜作用很好，晚餐是重要的一餐，如果饮食不当，很容易引起消化不良，所以，晚上可以吃一些猴头菇，可以缓解胃部消化不良，有助于健脾养胃，其食用方法有很多，主要以煲汤方式食用。
二、黑糯茶：黑糯茶是暖胃养胃的能手，有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌。要知道，一般的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌，因此杀死幽门螺旋杆菌很重要，这时候喝些黑糯茶仅能够暖胃，消炎、保护胃黏膜。
制作方法：炒制的黑糯米加入红茶、丁香，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。
丁香具有很好的滋养肠胃的功能，它可以修复胃黏膜，缓解胃酸多的情况，同时丁香还能够暖胃，提升脾胃的代谢功能，自然是有很好的养胃调理。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路