長壽從古至今，都是人們追逐的話題，歷代君王求“不老藥”，重視練丹，現代人追求保健產品。無一不說明，人們對健康長壽的“瘋狂”追求。長壽到底跟哪些因素有關呢？除了先天性遺傳因素以外，起決定性作用的因素，來源於個人的生活習慣與心態。
1、做人“糊里糊塗”
這種“糊里糊塗”並不是指一個人真正的蠢笨，而是指大智若愚，在生活中難得的不是聰明，而是難得糊塗，這是一種大智慧，做人不過於苛刻，才不會失去人緣，在小是小非面前，裝裝糊塗，也是一種非常明智的舉動。若總是斤斤計較、患得患失，心胸不開闊，容易對諸事不滿，肝氣鬱結，於身體健康是最不利的，又怎麼能長壽呢？
現代生活壓力大，很多人常常會夜不能寐，失眠、焦慮是一種常態，好的睡眠是長壽者必備的條件。睡眠中，人體的各項機能都會得到很好的恢復，就好比機器，平時多注意保養，不要過分使用，才能延長其壽命，人也是一樣的道理。
歷代高僧都活得比普通人更長久，他們每天生活簡單，對生活的慾望少，自然想得少，更健康長壽。
4、老來微瘦者
俗話說，千金難買老來瘦，胖的人，患心血管疾病的機率更高，而心腦血管疾病是21世紀，人們健康的最大殺手。
在飲食習慣中，每餐只吃7分飽，是最健康的方式。要想身體好，三分飢三分寒，吃得太飽，腸胃的負擔很重，不利於健康。
心裡不要藏事，樂觀豁達大度，少思慮。
7、知足常樂
知足常樂是世界上最好的長壽藥，知足常樂的人，心態好，凡事不容易糾結，胸懷寬闊，人在心情通暢的環境影響下，能分泌更多的免疫力，抵禦疾病，且心態好的人，更顯年輕。
生命應該就是動態的，每一個細胞時時刻刻都在進行運動，愛好運動的人，身體素質強，不容易生病，即使有點小感冒，也能透過自己的免疫細胞去打敗病毒，生存能力更強。身體健康易長壽。
