“長壽”是從古到今無數人追求的目標。隨著社會的發展，人們的生活水平逐漸提高。越來越多的人開始追求生活質量，開始變著花樣的享受生活，但享受生活的前提是有一個健康的好身體。於是也有越來越多的人開始追求長壽，甚至連科學家都在研究，人類身體內是不是隱藏著長壽基因。
第一小：臉小
通常大家都喜歡“小臉”，覺得小臉比較美。其實臉小，五官精緻，不僅是美的表現，更是身體發育良好，健康的表現。正是因為有的人進化得好，身體的能量充足、正氣充足，才會比較好看。從某種意義上說，這種美就是一種“長壽基因”，使人抵禦疾病的能力更強。
第二小：頭小
以一個人的發育過程來說，小的時候還沒有發育好，頭的比例會大。小時候有親朋好友都會細說頭大的孩子，說大頭大頭下雨不愁，看著也很好玩。但真正發育完全以後，頭小身長是發育良好的表現。如果營養充足、發育得好，就會成為所謂的“九頭身”，在同種情況下，這種頭小的人可能會更加長壽。
第三小：身材細小
身材纖細，線條玲瓏，是美的表現，也是身材好的表現。好的身材，代表著你有著健康的體型。大家都知道肥胖會帶來很多疾病，譬如高血壓、高血脂、心腦血管疾病等等。美麗的外形，是良好基因的表示，也是良好的健康狀況的記號。
第四小：胸小
豐滿的胸部雖然可以吸引男性的眼球，但是原因並非你所想的那樣。在很久很久以前，山頂洞人時期，男人們會尋找一種方法來判斷女人的年齡。倫敦經濟學院的醫學博士說男人們判斷女人年齡的標誌就是乳腺，女性胸部會隨著時間慢慢下垂，這就是顯示女人年齡的最大標誌。小胸女人就很難判斷她的實際年齡，她們的小胸不會受到地心引力的作用，永遠都處於堅挺狀態。
身體的健康和長壽除了靠天生的基因，還得靠後天的維護。養成良好的飲食習慣和作息，健康的生活方式，平時多吃粗糧，管理好體重，不要每天把壓力掛在嘴邊，並且讓“運動”成為你的朋友，平時多補充天然維生素，會讓你擁有長壽的身體！