當嬰兒醒來時，枕頭是溼的。父母認為很熱。事實上，有三個原因

最近的天氣忽冷忽熱，前一段時間還豔陽高照，街道上四處散發著“燒烤”的味道，而這兩天的陽光似乎溫柔了不少，夾著和煦的微風，整個人的心情都頓時好了不少，晚上睡覺也不用醒來一次次擦汗了。雖然家長自己睡覺舒服了，但是寶寶好像還是一如既往的熱。

有人說他半夜起來，摸了摸寶寶的額頭，額頭出汗，枕頭溼了。晚上不熱，寶寶也不穿厚衣服。她怎麼能出這麼多汗。睡覺時容易出汗。這是很多嬰兒都會遇到的問題。他們中的許多人擔心寶寶是虛弱還是生病出汗。其實，很多寶寶出汗是正常現象，一般來說，分為這幾方面原因。

寶寶新陳代謝旺盛

寶寶的新陳代謝本來就比成人旺盛，加上天氣悶熱，所以寶寶入睡以後比較容易出汗。不過新生代謝旺盛引起的出汗現象，是正常的生理現象，不用過多擔心。

應對策略：寶寶入睡的時候不要穿太厚，儘量給寶寶選擇穿棉材質的衣服，舒適透氣還容易吸汗。想讓孩子裸睡的，至少要給孩子搭上一條小毛毯，不過最好還是穿一件肚兜或哈衣，保護容易著涼的腹部。

精力旺盛、運動量大

寶寶的精力比較旺盛，運動量也比較大，所以就容易出汗。不過寶寶無法把身體產生的所有熱能都排出體外，因此導致大量的熱量滯留在寶寶體內。晚上睡覺的時候，逗留在寶寶體內的熱量就開始蠢蠢欲動，通過出汗散發多餘熱量，以此來維持正常體溫。

應對策略：家長可以用毛巾墊著寶寶身體容易出汗的部位，像頭部和背部。如果寶寶出汗比較多，家長要及時為寶寶更換溼掉的衣物。

營養過剩導致身體大量產熱

很多家長都擔心寶寶營養不良，在日常生活中就非常注重對孩子營養的補充，晚上睡覺之前還要給孩子喝麥乳精、吃巧克力等，卻不知道這類食物容易在寶寶入睡後產生大量熱能，只能透過皮膚散熱來排出體外，這也是寶寶睡覺的時候容易出汗的原因之一。

應對策略：睡覺之前不要給寶寶吃高熱量的食物，另外在睡前可以給寶寶洗個溫水澡，一方面有利於身體散熱，另一方面也有助於寶寶更好的睡眠。