你有沒有遇到過這樣的情況？
還在在玩玩具或者玩遊戲的時候，你叫他好幾遍他都不理你……
當孩子上課聽講、寫作業的時候就忍不住摳手、玩橡皮、往窗外望……
總說孩子注意力不集中，但是孩子在做自己喜歡的事情的時候，明明注意力很集中啊。
這恐怕算是家長最疑惑的問題之一了吧？
為什麼會這樣？
托克爾·克林貝里的《超負荷大腦：資訊過載與工作記憶的極限》這本書中有指出：
注意力分為三種
1、受控注意力——強迫自己專注於某件事的注意力；
2、刺激驅動注意力——不由自主的被周遭環境中的突發事件吸引的注意力；
3、喚醒——這種注意力會在疲勞的時候降低。
用這一概念來解釋的話就很明瞭了，打遊戲和學習雖然都需要注意力，但是這兩個注意力不同。
打遊戲時因為遊戲本身充滿著各種突發事件，讓玩遊戲的人備受吸引，這屬於刺激驅動注意力；
學習對於那些不愛學習的孩子來說會覺得枯燥乏味，沒有成就感，真要坐在教室裡聽課，就需要強迫自己專注於某件事，這用到的就是受控注意力。
而在托克爾·克林貝里的書中有做解釋： 受控注意力的控制系統和刺激驅動注意力的控制系統是獨立的。
所以，打遊戲的專注和學習的專注並不是同一個專注，雖然都是注意力，但是屬於不同型別的專注力，而且受不同的大腦系統控制。
除此以外，遊戲和學習最大的區別就在於即時成就。
打遊戲可以短時間內獲得成就感，而學習需要長期努力，可能連續一個星期或是一個月才能取得一點進步，所以孩子對於遊戲更有興趣。
對於感興趣的東西，孩子會被吸引注意力，而且可以持續很長時間，而 對於喜歡的事想要強迫自己就會比較難。
因此相比較於刺激驅動注意力，更需要強化孩子的受控注意力
首先，爸媽要做到不分散孩子的注意力
•不管是玩玩具、吃飯還是學習，孩子在專注的時候儘量不打擾。
有些父母在孩子專注玩玩具或者做其他事的時候總是會過來用一些瑣事打擾孩子，比如“來喝口水吧”、“乖，吃塊兒蘋果啊”等等，這些瑣事會打擾孩子專注，孩子也會經常害怕自己做喜歡的事的時候爸媽來打擾因此而不能專注。
•不要總是斥責、嘮叨孩子
經常被父母斥責、嘮叨的孩子缺乏安全，做事的時候就會特別在意父母的看法，從而不能集中注意力。
•不要總是插手孩子感興趣的事
有些父母不讓孩子試錯，比如孩子玩拼圖，孩子需要一塊一塊去比較，以此來找到合適的圖塊，但是家長覺得磨嘰，於是上手幫孩子。不光拼圖，很多時候家長看孩子不會，沒等孩子主動求助就說孩子“這麼簡單都不會”，於是親自上手做。
這樣做，以後孩子遇到問題都不想自己專心致志動手動腦了，控制不住的想別人幫忙做。
•不要放任孩子沉迷電子產品
嫌孩子哭鬧煩人，給個手機平板放個孩子愛看的動畫平就輕鬆解決了，解決了哭鬧，孩子卻被電子產品吸引了注意力，多了一個誘惑的因素，孩子想要自控就又多了個“對手”。
其次，幫孩子提高自控力以此來提升孩子的受控注意力
自控力主要表現在兩個方面： 一方面使自己在實際工作、學習中努力克服不利於自己的恐懼、猶豫、懶惰等；另一方面應善於在實際行動中抑制衝動行為，比如情緒。
如何提高孩子的自控力？
①用家規默化孩子的自控力
立下規矩就是幫助孩子控制自己不犯錯，這是最基礎的自控力，家規不見得一定要立在紙上，但要讓孩子記在心裡，每次犯錯時不是批評，批評只會讓孩子在長大後更加放肆，應該幫孩子避免下次犯同樣的錯誤，久而久之規矩自然形成，自控力在潛移默化中形成，變為孩子的習慣。
通常講規矩的家庭，教育出來的孩子在以後成年後也能保持良好的生活習慣。當然，這個規矩不光是要求孩子的，家長也要一併做到才有執行力度。
②堅持運動也是一種自控力的提升
運動可以設定目標，比如每天慢跑一公里，堅持下來都是對自控力的考驗。
③透過遊戲提高孩子的自控力
小時候常玩的123木頭人，就是很好的提高自控能力的遊戲，“木頭人”說完就不許動了，讓孩子控制好自己的肢體，這樣的基礎遊戲也有很好的訓練效果。
提高自控能力不是短時間內就能完成的，需要慢慢來，一些“虎媽”“虎爸”利用暴力想讓孩子自控，並不是長久之計。因為自控需要的內驅力，父母的打罵只會讓孩子在迫於壓力的情況下屈服，這並不是發自內心的自控。