很高興在這裡看到大家的身影，在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼接下來跟小編一起來看養生故事，養生小常識吧。
癌症一個讓人聞之色變的詞，隨著人們的生活水平越來越好，對待飲食也有了更多的選擇。但是有一些食物對身體健康確實有很大的影響，以至於致癌，這就不得不小心了。今天我們一起來盤點看看，想要有效的預防癌症，哪些食物要少吃？
1、醃製食品。有些人口味比較重，平時飲食的時候喜歡吃醃製食品，這類食物很適合下飯菜。雖然口味不錯，但是這類食物吃多了，容易致癌，就比如鹹魚。鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化成致癌物質，這種物質的名字就叫做二甲基亞硝酸胺。除了鹹魚以外，鹹菜、鹹蛋等等，都含有同樣的致癌物，平時一定要少吃。
2、熏製類食品。夏天來了，熏製類食品一條街，吃燻肉喝啤酒成了人們炎熱夏夜的一大愛好，殊不知，這些食物吃多了，仍然容易致癌，其中胃癌和食道癌是機率最大的。像是燻肉、燻魚、燻豆腐乾這一類食物，裡面含有苯並芘致癌物質，這些對對身體有極大的不好。
3、油炸食品。女生一般喜歡油炸食品，炸雞排、炸魚豆腐等成了女生的最愛，也是很不錯的小吃。但是這些小吃真的不一定就健康。因為油炸食品炸礁之後，就會產生致癌物質多環芳烴。油炸食品可以吃，但是不能經常吃，偶爾吃一次兩次還是可以的。
4、黴變食物。大家都知道，食物壞了之後就不能吃了，但是有時候很難發現已經壞了的食物，例如大米、麥子、玉米等等，這些糧食之類的如果儲存不適宜，就會很容易受潮黴變，這個時候千萬不要擔心浪費，被黴菌汙染的食物會產生毒草素，也就是致癌物黃麴黴菌素。
5、喝反覆燒開的水。喝反覆燒開的水，人們可能並不覺得有什麼，可是反覆燒開的水裡面含有亞硝酸鹽，這種物質進入到人體之後也會變成亞硝酸胺，同樣是一種致癌物，自然會對身體不好，所以水不能反覆燒，重複喝，這對身體不健康。
身體的健康與否，取決於平時生活中是否注意點點滴滴，平時看似都是美食，味道可口，百食不厭，但是經常吃會對身體造成很大的傷害，很多患者患癌症，不一定是先天的身體素質差，有很大一部分原因是平時生活飲食細節不注意。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路