寶寶不喜歡吃，又挑剔又瘦？我該怎麼辦？

“寶寶長得又瘦又矮，不願意吃飯怎麼辦？”面對這種情況，媽媽們就會擔心影響寶寶身體發育。今天藍河就跟大家聊聊為什麼寶寶不愛吃飯？有哪些方法可以幫助寶寶喜歡上吃飯？

寶寶不吃飯的常見原因有以下幾種：

1.生病階段

寶寶在生病期間，由於身體不舒服沒有胃口，會影響消化系統，寶寶自然吃的少。這個時期要及時給寶寶治療，儘量給寶寶做一些容易消化的食物，不強迫寶寶進食。

2.微量元素缺乏

如果寶寶到了3歲以上還是挑食和厭食，身體比較瘦小，個子也比同齡人矮一截，父母就要考慮寶寶可能是長期的厭食導致微量元素缺乏。最好是帶寶寶去醫院查一下身體，明確原因對症治療。寶寶如果缺乏會導致貧血，厭食，挑食等各種毛病

3.營養不均衡

平時麻麻給寶寶吃一些簡單的食物，比較單一，缺乏蔬菜和水果平衡搭配，這時候寶寶容易營養不良，造成畸形發育。

如何讓寶寶愛上吃飯？

1.飲食多樣性

對於6個月-3歲的寶寶，媽媽要給寶寶準備豐富的飲食，每天不重樣給寶寶做不同的食物，做到飲食多樣化，避免寶寶每天吃同樣的食物而厭惡。

對於0-1.5歲（18個月）的寶寶，媽媽們應該特別注意奶粉是寶寶這一時期的主要食物。6個月後，嬰兒可以補充食物，直到1.5歲（18個月）。一歲半（18個月）-三歲的嬰兒是智力和身體發育的黃金時代。除了正常飲食外，我們還應繼續餵奶粉，以增加寶寶的智力和發育營養需求。

藍河綿羊奶黃金配比ARA：DHA，配合有“記憶元”之稱的膽鹼，有助於寶寶智力發育。同時新增的益生元組合FOS&GOS;有助於寶寶腸道菌群平衡，更易於腸胃健康，寶寶更容易吸收來自奶粉和輔食的營養成分。如果這個時期寶寶不喝奶粉，會導致寶寶發育不良，進而影響智力和身高發育。

2.主食安排合理，營養均衡

一歲以上的孩子首先要保證一日有早中晚的主食，每餐安排有碳水化合物，比如米飯、饅頭、蔬菜等，肉和魚肉之類，每種之間的配比約佔三分之一就行。也就是說給寶寶的一碗食物中，包括三分之一的青菜，三分之一是肉或者魚類、一個雞蛋（每天一個），三分之一是飯或者米粉、麵條之類。

除了每日正常飲食，寶寶早上、下午可以各加一次牛奶或者奶粉、水果、小點心之類的，最好定時定量，時間儘量固定，不要安排在晚餐前一小時內，否則會影響下一餐的進食情況。

3.不強迫寶寶進食

當寶寶心情不好或者不願意吃飯的時候，媽媽們不要強迫寶寶進食。如果到了飯點寶寶不餓而強迫進食，反而會影響吃飯的樂趣。

4. 飲食習慣

進餐要定時定量，注意食物的色、香、味、型，創造進餐時的安靜愉快氣氛，這也是幫助孩子養成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。同時要合理搭配飲食，以清熱解毒、易消化的食物為主。遠離含糖飲料，節制冷飲和甜品。

如果家中寶寶出現偏食問題，可以按照上面方法進行調整，媽媽千萬記得不可採用暴力脅迫的方式強制讓寶寶進食。一定要找準問題關鍵，讓寶寶快樂進食。