大家好!很高興在這裡和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
平常經常聽到中醫講，我們人身內有五臟六腑，各臟器之間相互聯絡，哪裡出了問題都會影響到身體健康。比如脾臟，隨著年齡的增加，中醫檢查時有些朋友有脾虛的症狀，那麼脾虛的表現都有哪些呢?這是大家共同關心的話題，而且脾虛又應該如何滋補你知道嗎?下面我就為大家講一講：
在中醫的理論中，脾臟是後天之本，氣血生化之源，它還負責將身體攝入的食物和水，轉化為營養物質，以滋養機體的各個臟腑，維護身體的日常代謝。此外，中醫還有“內傷脾胃百病由生”的說法，可見它直接影響我們的健康狀況。
2、消化道異常：當脾虛出現，*的消化道會因此紊亂，常常或出現食慾不振、挑食偏食的問題;由於脾臟承擔消化的任務，脾虛後還會造成的大便黏膩或便秘、大便乾結等問題。
3、口水增多：如果你在睡覺時出現了口水增多的問題，這可能是脾虛造成的，因為《黃帝內經》有言：“脾主涎”，當脾氣不足時，唾液無法正常被用於消化食物，在睡覺時會不自覺流出。
4、面色發黃：脾臟的功效有將身體攝入的營養物質輸送至全身，當脾虛出現時，營養無法正常輸送，以供身體之需，臉色會因此變差，表現為枯黃。
5、精神遲鈍：當身體出現脾虛的問題時，精神狀態也會大受影響，會因此變得健忘遲鈍，精神萎靡，頭腦昏昏沉沉。
1、中藥調理：選用黨參、白朮、茯苓、甘草，四味中藥進行煎煮，服用後可以起到補益脾胃的功效。
2、飲食調理：在飲食方面，做到三餐規律，減少肥甘味厚類的食物攝入，養成清淡的飲食口味，同時避免暴飲暴食;再者，生涼性寒的食物也要減少食用。
3、作息安排：合理地安排作息時間，每天保證充足的睡眠時間，是滋養脾臟的重要手段。
4、注意保暖：外寒侵入體內也是造成脾虛的重要原因，平時注意腹部保暖，不給外寒以可乘之機。
一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！