人到中年想長壽，要常吃3種食物，補充營養，身體棒棒噠！
1、芋頭
芋頭是一種很好的鹼性食物，女性不想老太快，可多吃芋頭，能夠中和體內積存的酸性物質，調整酸鹼平衡，弱鹼性的內環境更有利於身體健康，經常食用，頭髮黑了，色斑淡了，越來越年輕。
2、蔓越莓幹
蔓越莓幹是女性最好的小零食，睡前一把，可以抗菌消炎，預防泌尿感染，促進子宮收縮，加速血液迴圈，排毒素清汙血，子宮乾淨了，身體也健康，補充營養，身體棒棒噠。
3、芥菜
芥菜在我國很多地方都有分佈，營養價值豐富，是一種比較有名的土產蔬菜，常吃芥藍可以潤肺止咳，提神醒腦，增加大腦氧容量，消除疲勞。