正值夏季，梅雨季節，也是溼氣“橫行霸道”的季節。體內溼氣嚴重的人，經常會感覺身體乏力，四肢沒勁，每天總睡不醒，皮膚出油長痘、刷牙時嗓子噁心，口乾口苦等等現象。
中醫認為：“萬病根源皆為溼氣”，所謂千寒易除，一溼難去。想要祛溼，首先要健脾，造成溼氣重的因素有很多，比如潮溼的環境，飲食生活等等。
溼氣重的人，這5種水果最好別吃！
1、香瓜
夏季是吃瓜的季節，香瓜雖然香甜，但是容易造成體內溼氣淤積，增加溼氣的症狀。尤其是女性，對水果很感興趣，就會造成不節制的吃瓜果，導致脾胃陽虛，一旦出現陽氣受損，脾胃功能出現障礙，溼氣就會逐漸加重。
2、芒果
芒果中含有大量糖分，夏季吃的過多，容易增加體內的溼熱，尤其是晚上吃芒果，會造成腸胃消化不良，久而久之，更加容易引起溼氣增多的現象。
3、火龍果
相信很多人吃火龍果有出現過腹瀉的現象，主要是因為火龍果屬於良性水果，尤其是溼氣重和經期的女性，都應該拒絕不吃，否則會造成虛汗體質，不利於身體健康。
4、菠蘿蜜
菠蘿蜜並不是所有人都能吃的，它屬於溼熱類食物，經常吃或者一次吃得過多會造成體內溼氣加重，簡單說，吃得越多體內溼氣越重。
5、榴蓮
很多人都喜歡吃榴蓮，不僅口感香醇，而且營養豐富，但是榴蓮屬於比較溫補溼熱的水果，吃得過多會加重人體內的溼熱之氣，也就是溼氣。
夏季多吃這3種食物，堪稱水果界的“祛溼王”
1、檸檬
檸檬味道特別酸，對於身材肥胖臃腫的人，吃檸檬就可以很好的解決水腫的問題，每天喝一杯檸檬茶，可以有效去除體內的寒氣和溼氣，而且還具有減脂和燃燒脂肪的作用，另外加之蜂蜜，可以說是天然的祛溼茶。
2、枇杷
枇杷中含有豐富的營養，還有各種果糖、葡萄糖、維生素等成分。中醫理論中，枇杷不僅能起到止咳潤肺的作用，還可以幫助去除體內溼氣。所以溼氣重的人，多吃枇杷沒有壞處。
綜上，體內溼氣重對身體健康影響比較大，如果沒有及時調理，會造成多種不適感。因此，當發現體內溼氣重的時候，要及時調理，適當選擇合適的水果和蔬菜，去除體內溼氣，祛溼不能拖，以免危害身體健康。