現如今，每一個拼搏在外的職場爸媽們都很不容易。尤其是生活在大城市的人，加班是家常便飯，週末被工作填滿也是常有的事兒，偶爾再出出差，剩下的陪伴孩子的時間可以說所剩無幾了。所以陪伴更要走心，要講效率。陪伴不是說家長們待在孩子身邊，但你玩你的，孩子也玩他自己的，如果是這樣的陪伴何不換個機器人呢？效果估計都差不多。陪伴是你瞭解他成長過程中的可能出現的心理和身體上的變化，並對此給與孩子他最需要的陪伴。
就拿晚上睡覺之前的這點時間來說吧，這也許是一天中父母跟孩子相處的最長的一段時間了。這段時間中，寶爸寶媽們一定要陪伴孩子做好以下這幾件事情，否則就等著後悔去吧！
第一件事：陪伴孩子玩耍
不要以為把玩具買回家讓孩子自己玩兒就算完事了，很多玩具是需要在家長的誘導下對孩子有所啟發的。如果發現孩子更喜歡獨自玩玩具，並且能玩得很好，那麼家長在一邊靜靜陪著就好了。如果孩子沒耐心，把玩具亂翻亂扔，大喊大叫．．．．．．那麼是時候家長出馬，引導孩子更加專注、更有耐心的玩玩具了。當然也不止玩玩具這事需要家長參與，一起出門散步，一起瘋瘋鬧鬧都是跟孩子親密互動的一種好辦法。
第二件事：陪孩子做他自己的事
很多父母在孩子睡覺前，是一天中最忙的時候，比如要給孩子洗漱、收拾玩具、整理床鋪等等。與其說這些父母是愛孩子，不如說他們是怕麻煩，怕孩子自己做不好。其實這些事情從小就應該培養孩子自己完成，但孩子不可能一步到位，很多事情還需要爸爸媽媽幫把手或者重新做，但家長們要相信，總有一天孩子自己可以做好。所以，寶爸寶媽不應該啥都替孩子幹了，而是引導和協助孩子做他自己該做的事，讓孩子自己對他自己該做的事情有了解有體會，也會讓他變得更有時間觀念，知道昨晚這些事情就該睡覺了。
第三件事：跟孩子溝通今天的感受
相信很多父母，經過一天的\'\'小別離\'\'也都很想了解一下自己的孩子這一天過得怎麼樣，是否開心吧。那就趁著睡覺前的這段時間，像朋友聊天一樣好好跟孩子聊一下呀。我想這樣的交流會比真正為了孩子做某件事更加有必要，更加珍貴吧。希望你能成為孩子最可靠最信賴的朋友。
第四件事：陪孩子讀書
有多少家長每天再累都仍然堅持陪孩子閱讀？只想說你們太牛了！閱讀給孩子的性格、認知、思維上帶來的好處和變化是潛移默化的。每天晚上睡前共同閱讀３０分鐘，把這個好習慣延續下去，相信你的孩子會變得更加優秀。