家裡的小崽子不愛吃飯，挑食腫麼辦？
上幼兒園還讓老師喂，咋辦哦？
吃飯太墨跡，揍都不管用！
哄騙、威逼、利誘都用上了，還是不吃啊！
天天變著花樣做，還是不吃，愁死人了啊！
……
作為父母，你是否有以上的問題呢？有的孩子的確吃嘛嘛香，也有那吃飯困難的小孩，家長怎麼哄都不吃，吃飯跟數米粒似的，慢騰騰，急的大人一頭汗！那麼，大家想過孩子不吃飯的根源沒有？用過腦子用過計策沒有？孩子這種生物就決定了只可智取不可硬來，吃飯問題其實很簡單，摸準了他的脈門，一定吃得噴香噴香。
一、孩子不愛吃飯的主要原因
1、家長過於壓迫孩子
好多家長相信能吃是福，認為孩子只要吃得多才是身體好的表現，這無形中就給了孩子一定的壓力，一吃飯就跟做“任務”一樣，必須要吃多少飯，多少菜，整得孩子難受至極。其實，孩子胖不胖不等於健不健康，偶爾一兩頓不吃，也沒什麼，孩子如果沒胃口，少吃一點兒，出不了事，如果強制孩子吃，反而會影響以後的食慾。
2、惡習！吃飯還要講條件
很多家長會對孩子說：“乖寶貝，只要老實吃飯，咱就能看電視哈”，“你不吃飯，就不給買玩具了”，“再吃這一口，晚上允許你多吃一顆糖”……這些條件暫時能讓孩子多吃一口，可是過後卻讓孩子染上了講條件的惡習，覺得沒有好處就不吃飯，所以，這些都是大人慣的啊！
3、之外供應零食
很多家長生怕孩子餓著了，準備了零食水果啥的，2頓飯之間還讓孩子墊吧墊吧，天啊，孩子新陳代謝再快，那小肚子也是有數的，飯前吃零食，胃的空間就被佔了一部分，吃正飯的時候就吃得少了，天天這樣，就惡性迴圈了。
4、忽略孩子喜好，照搬教科書
有的家長第一次當爸媽，不知道怎麼餵養孩子，就買來營養學書籍，按照上面的菜譜做給孩子吃，第一天吃什麼，第二天吃什麼都按照書上來，覺得這樣營養是最均衡的。可是你想過沒有，孩子是人，不是機器，也許孩子就喜歡吃醬肉包，你非要他吃蔬菜包，反而會激發逆反心理呢！
5、孩子身體原因
孩子生病不舒服的時候，胃口就會變差，消化功能下降，包括消化液分泌減少、消化酶的活力降低、胃腸蠕動減慢，所以會有食慾差、腹脹的現象。有的孩子脾胃弱，有胃炎、腸炎也會導致進食減少。另外，有的孩子缺鋅、缺鈣、缺鐵、B族維生素等也會影響食慾。
二、開胃的方式是多種多樣的
我一直認為小孩跟大人不一樣，大人可能抑鬱了、感情有問題了、心中遭受挫折了不想吃飯了，可小孩呢，沒那麼多心理問題，餓了就是餓了，所以如果不吃飯，多半還是飯菜不和口味或者沒興趣，或者環境因素導致的。以下方法您可以試一試：
1、花樣飯菜。現在有把米飯做成小動物、花朵形狀的，很多地方都有模具賣，也不貴，家長稍微花點心思，就能激發起積分讓孩子吃飯的興趣。
2、讓孩子自己參與。帶孩子逛逛菜市場，幫家長做飯，摘菜都是可以的，讓他知道食物是怎麼來的，激發孩子吃飯的興趣。
3、食物不要重複。有的家長不愛做飯，做來做去都事那幾樣，孩子不願意吃你還逼他。所以你不妨去一趟菜市場，專門撿那之前沒買過的菜試試，說不定孩子就願意吃了。
4、大山楂丸子可以開胃。有專門給小孩子吃的小兒消食片啦，山楂丸子啦等等，都可以給孩子吃，連續吃一段時間，開胃健脾都有好處。
5、不要在孩子面前說什麼好吃，什麼不好吃，否則孩子會有樣學樣。
6、多運動，促進食慾。有的父母生怕孩子磕著碰著，回家就看電視，學習，沒有運動的機會，其實小孩子本來就好動，運動越多胃口越好，吃的越香。
三、吃飯就吃飯，其他啥都別做
你覺得吃飯是一件嘻嘻哈哈的事情，還是一件很嚴肅的事情呢？對孩子來說，本來就很容易分心，如果你在吃飯的時候跟他講道理、挑剔他吃飯禮儀，或者訓斥別的什麼事情，就會影響孩子吃飯的心情。當然了，什麼看電視，看手機、玩玩具之類的事情是堅決不能做的了。
四、“比一比”法則，讓孩子主動吃飯
要讓小朋友覺得吃飯是一件光榮的事情。很多小朋友在幼兒園覺得吃飯人多，大家搶著吃，比著吃，一點兒都不費勁，可回到家就不成了，所以要利用比一比法則，比如，“哎呀，你比隔壁小明同學吃的少多了，人家能吃一大碗”、“喜歡能吃飯的小朋友”，“你還想跟她做好朋友呢這可不行啊”，“吃的小朋友才能長得帥，大家才喜歡哦！”這樣簡單的一說，他就產生了競爭的心理，小孩都覺得自己很牛，你一讓他和別人比一比，他就沒心思想飯菜好不好吃了，就急著往嘴裡扒拉飯了。