女性想要身體好 ，堅持吃3種食物，潤腸通便，降壓減脂，增強體質

生蠔

蠔因物美價廉又美味可口，素有“海底牛奶”的美稱。面對著鮮美的蠔，沒有人能抗拒得了它的誘惑，而且也不用擔心吃蠔會使自己的體重增加，因為蠔中富含微量元素鋅及牛磺酸等，有助於降低血脂水平，降壓減脂，而且吃蠔不但不會增胖，還能達到潤腸通便、延緩衰老的作用。

香菇

香菇是日常生活中常見的食用菌之一，有山珍之王的美稱，口感鮮美，營養豐富，能降壓減脂，是很受歡迎的一種高階食材。香菇中不但含有豐富植物蛋白，還含有大量的膠原蛋白和香菇多糖，以及豐富礦物質，能吸收多種對人體有益的營養，既能延緩衰老，而且能美容養顏，還含有十幾種對人體有益的氨基酸，經常食用香菇，能健腦益智，也能提高記憶力。

大苦菜

大苦菜能排毒瘦身，降壓減脂，也能消除炎症，大苦菜含有多種天然營養物質，能直接作用於人類的神經，它們被人體吸收以後可以降低神經系統的興奮，也能提高神經系統功能，對人類高發的神經衰弱有一定治療作用。