紅棗核桃肽菇粥，不僅味道好，孩子愛吃，還能滋補，給孩子補鐵、補腦、養胃、提高免疫力！

上週帶小鈺參加親子活動，中午的時候，看見人家寶寶大口大口吃飯，食慾特別好，不像我家小鈺，挑食、食量小，不愛運動，容易疲乏、難以集中注意力，3歲半的娃看起來個頭跟2歲一樣，真的愁死人了！

我趁著休息時間，跟別的寶媽“取經”，她們都覺得，小鈺可能是消化、吸收不好，所以食慾差、發育慢。建議我多給孩子補鈣、補鐵，調節脾胃，因為小鈺不僅瘦弱，還三天兩頭生病，還要注意給孩子提高免疫力。

正好其中一位寶媽是兒科醫生，她告訴我，現在正好是，俗話說“一年之計在於春”，讓孩子少吃生冷、油膩、傷脾胃的食物，多吃性質平和，補益脾胃的食物——紅棗核桃肽菇粥，不僅味道好，孩子愛吃，還能滋補，給孩子補鐵、補腦、養胃、提高免疫力！

適合年齡：6個月以上的寶寶

準備材料：核桃、紅棗、黃米、大米、肽菇末

步驟：

1、將黃米、大米淘洗乾淨，倒入電飯煲中，注入適量清水

2、紅棗洗淨去核，切成兩半，跟核桃仁一起加入鍋中

3、開始煮粥，一定要煮的夠爛軟、粘稠

4、盛出一碗晾至溫熱，加入肽菇末，攪拌均勻給孩子喝

小貼士：

別忘了在煮好粥後還要加上肽菇末。肽菇末有很多營養素人。無論是偏食或不平衡的孩子，還是新新增的補充食品，都需要營養充分，才能讓成長中的寶寶飲用。它還可以作用於人體免疫細胞，提高兒童的抗病能力，消除體內和病毒的細菌，改善兒童體質，促進有益菌的增殖和腸道有害物質的代謝，維護脾胃。