李小龍最變態的訓練，看到第三張，瞬間就明白為何泰森說他是殺手了

導語：李小龍最變態的訓練，看到第三張，瞬間就明白為何泰森說他是殺手了

說到李小龍，想必大家都認識，他是我國一代武術宗師，為中國功夫的傳播做出了巨大貢獻。李小龍之所以如此厲害，和他自己的努力分不開，天賦加努力，才讓他到達這個高度。那李小龍平時是怎麼訓練的呢？

第一種訓練方式叫作龍旗。這是一個高難度動作，主要鍛鍊腰腹部的力量。雙手固定在頭頂上出力，然後腰腹部發力使雙腿和腰腹離地，只有肩背貼在地面。單看圖，就覺得很艱難了，更別談嘗試。而且，李小龍還自創了另一種方式，比普通的龍旗難幾倍。

第二種訓練方式叫作實心皮球訓練。這個方式在我們日常生活中比較常見，大學的一些體育課便能見到。它主要是將皮球砸向腹部，從而讓腹部的肌肉緊繃，還能鍛鍊人的應激能力。

第三種訓練方式叫作鐵砂掌。這種訓練方式相信大家都熟悉，在許多關於武術的影視劇當中，都能見到這種訓練方式。鐵砂掌是練武之人用鐵砂練功，久而久之，練成一種掌上硬功，用手掌劈斷磚瓦輕而易舉。

第四種訓練方式叫作電擊訓練。這種方式極其痛苦，沒有一點勇氣和意志力的人不敢輕易嘗試這種方式，但李小龍卻將它當作日常的訓練方式，足見其付出的努力。電擊能夠強健骨骼，提高人體的免疫，讓其遭受更強的打擊。看完李小龍的日常訓練方式，不得不佩服他的意志，不愧為一代武術宗師。