不補充新聞

補鈣可以說是老生常談。中國居民的飲食指南建議成年人每天攝入 800 毫克鈣，以滿足人體的需要，而幼兒、孕婦和其他人對鈣的需求會更高。很多人認為喝骨湯、多吃蝦皮等都能起到很好的補鈣效果，所以為了補充鈣，